Na początku sierpnia jedynym celem, jaki miałem w głowie, był powrót do regularnego biegania. Początkowo szło mi to bardzo ciężko, chciałem szybko wydłużyć dystans, ale głowa blokowała nogi po około 3 kilometrach. Wtedy wpadłem na pomysł z dodawaniem jednej minuty do każdego kolejnego biegu. W ten sposób z 20 minut biegu na początku miesiąca doszedłem do ponad 40 minut biegu na koniec miesiąca. W międzyczasie zobaczyłem w aplikacji Garmin wyzwanie "50 mil w sierpniu", cel wydał mi się realny do zrealizowania, więc wyznaczyłem sobie nowy cel — ponad 80 kilometrów biegu w sierpniu. Wczoraj rano do realizacji tego celu brakowało mi niespełna 900 metrów, głupio by było zatrzymać się w tym momencie.
[ENG] At the beginning of August my only goal was to get back to regular running. At first it was very hard, I wanted to increase the distance quickly, but my head blocked my legs after about 3 kilometres. Then I had the idea of adding one minute to each subsequent run. That's how I went from running for 20 minutes at the beginning of the month to over 40 minutes by the end of the month. In the meantime, I saw the '50 miles in August' challenge on the Garmin app, a goal that seemed realistic, so I set myself a new goal of over 80 kilometres of running in August. Yesterday morning I was less than 900 metres away from that goal, it would have been silly to stop at that point.
Przed południem byłem z żoną na wsi u gospodarza po warzywa, dotarliśmy tam trzy minuty po otwarciu straganu, a kolejka taka jakby tam całą noc stali. Ceny delikatnie wyższe niż w supermarkecie, ale jakość zdecydowanie lepsza.
[ENG] Before noon my wife and I were in the village at the farmer's to buy vegetables, we got there three minutes after the stall opened and the queue was as long as it had been all night. The prices were slightly higher than in the supermarket, but the quality was definitely better.
Po powrocie do domu żona pojechała z córką do centrum handlowego, a ja wyszedłem pobiegać. Uznałem, że pobiegnę do lasu w Havre, to zaledwie dwa kilometry, tam zrobię pętlę po lesie, a na koniec wrócę do domu. Zanim dobiegłem do lasu, miałem świadomość, że zrealizowałem sierpniowy cel. Pewnie dlatego przed najbardziej nielubianym fragmentem trasy w lesie zakończyłem pierwszy bieg. Chwila spaceru i kiedy droga była już bardziej przyjemna wróciłem do truchtu. W sumie wyszło, że w sierpniu przebiegłem 86 kilometrów, okazało się, że to najlepszy wynik biegowy w tym roku. Chciałbym poprawić ten wynik we wrześniu, ale nie wiem, jak to będzie.
[ENG] When we got home, my wife took my daughter to the mall and I went for a run. I decided to run to the forest in Havre, it's only two kilometres, do a loop around the forest and then come back home. When I reached the forest, I knew I had achieved my August goal. That's probably why I finished my first run before the worst part of the course in the woods. I walked for a moment and when the road was more pleasant I went back to a trot. All in all, the 86 kilometres I ran in August turned out to be my best running result of the year. I'd like to improve on that in September, but I don't know what's going to happen.
Dystans pokonany w 2024 roku: 3305,40 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2216,40 km (+9,38 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 238,71 km |
| Jogging / Bieganie | 419,23 km (+6,32 km) |
| Ergometr wioślarski | 130,21 km |
| Orbitrek | 316,55 km |
| wander.earth 2024 | 254,21 km (+2,48 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 326.752 AFIT tokens for your effort in reaching 30788 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.28% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Las fotografías de tus post siempre son muy buenas 🙌🙌
Hello browery!
It's nice to let you know that your article will take 6th place.
Your post is among 15 Best articles voted 7 days ago by the @hive-lu | King Lucoin Curator by polish.hive
You receive 🎖 0.6 unique LUBEST tokens as a reward. You can support Lu world and your curator, then he and you will receive 10x more of the winning token. There is a buyout offer waiting for him on the stock exchange. All you need to do is reblog Daily Report 409 with your winnings.
Buy Lu on the Hive-Engine exchange | World of Lu created by szejq
STOPor to resume write a wordSTART