Hola amigos de Hive y Street workout community, soy yo de nuevo @carlossaw. Y hoy les traigo un nuevo post de fotografías de una rutina para sacar hefesto que practiqué y quise compartir con ustedes. ¡Empecemos!!!
- Hello friends of Hive and Street workout community, it's me again @carlossaw. And today I bring you a new post of pictures of a routine to pull out hefesto that I practiced and wanted to share with you. let's get started!!!!!*
Para ser sincero el hefesto yo no lo tengo, es un ejercicio el cual me gustaría practicarlo y poder dominarlo correctamente, es por ello que les comparto esta rutina que realice para poder comenzar a practicarlo.
To be honest I do not have the hefesto, it is an exercise which I would like to practice and to master it properly, that is why I share this routine that I made to start practicing it.
La rutina consiste en:
3x10 korean dips
3x5 Hefesto asistido
3x5 negativas de hefesto
3x5 hefesto a 90°
3x5 hefesto asistido con goma elastica
The routine consists of:
3x10 korean dips
3x5 Hephaestus assisted
3x5 hefesto negatives
3x5 hefesto at 90
3x5 hefesto assisted with rubber bands
No me queda más nada que agregar, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.
I have nothing more to add, I say goodbye, thank you very much and see you next time.
 For the best experience view this post on Liketu |
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Saludos @carlossaw
Greetings @carlossaw
Muy buena rutina bro🔥
efectivamente, gracias 💪🏼
Muy buenas fotos bro 🔥
muchas gracias bro🔥🔥
Buena rutina para un elemento así de difícil bro 💪🏻
siii, es mi meta del segundo semestre del años poder dominar el ejercicio 💪🏼
Como amo entrenar Hefesto algún día entremos juntos hermano