Buenos días ayer fue martes de entrenamiento, y vaya que fue un día fuerte.
El día de ayer tocaba realizar series de velocidad pero en subida, ya qué si hacerlas en plano cansan, en subida cansan el doble.
Es un trabajo de mente, de abdomen y de piernas, porque ya cuando uno va a mitad del entrenamiento provoca salir corriendo para la casa directamente.
El entrenamiento consistía en hacer un calentamiento corriendo suave de 3 kilómetros, luego hacer 15 series de 200 mts en una subida eso al final da 6 kilómetros porque para regresar al punto de partida hay que correrlo muy suave para la recuperación, y termine con 1 kilómetro de enfriamiento y mucho estiramientos qué los necesitaba porque aun tenia el cuerpo un poco contraído del entrenamiento del domingo.
¿Qué como me siento?
Me siento bien, y tengo el mál de las últimas semanas "Qué ya llegue la carrera" y esto se siente en estas semanas que es el momento pico de entrenamiento, ya que estamos evaluando nuestros parciales para el día de la carrera.
Me sentí Feliz de poder hacer el entrenamiento y demostrar una vez más que si puedo.
Además tengo el equipamiento necesario, para entrenar estoy estrenando mis zapatos nuevos de pisada Pronadora, Saucony Omni 21 qué de verdad se sienten geniales, ya que la cantidad de entrenamiento del año 2024 superó los 1000 kilómetros y aunque tenia dos zapatos en rotación desde junio los anteriores deje de usarlos para distancias largas y quedarme con un par que fueron los que hicieron el resto del año todo el trabajo entrenamiento largos y cortos.
Sigamos sumando kilómetros de salud y bienestar #Hiverun
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STOPEsas series son lo máximo, ya me dieron ganas de hacer series hoy 😂
Yo también quiero que llegue el día de caf, pero no sé si baje el ritmo, creo que seguiré dándole igual o más duro.
Esa batata parece pernil
A toda velocidad entrenando, así es a estar en forma para la CAF,seguimos enfocada en los entrenamientos, fuerte abrazo 🤗🥰
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Esoooo zapatos nuevos