Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro una rutina bastante exigente pero que da resultados buenos, es una rutina de fuerza específica para maltes, plancha abierta y full plancha rn piso, es mas difícil ya que me enfoco en hacer los ejercicios de press de maltes y de plancha abiertas lo mas perfecto posible, después de eso hago propiocepción con banda para hacer mas repeticiones y después algo básico
Hello people from Hive and SWC, today I show you a fairly demanding routine but that gives good results, it is a specific strength routine for maltes, open plank and full plank on the floor, it is more difficult since I focus on doing the exercises maltese press and open plank as perfect as possible, after that I do proprioception with a band to do more repetitions and then something basic
EDITION DETAILS
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: Tecno spark 10c
Device: Tecno spark 10c
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Video application : CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor
Música: Egzod - Rise up - NCS Copyright free
Music: Egzod - Rise up - NCS Copyright free
▶️ 3Speak
Que durooooo
El más fuerte mi bro 🔥
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