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yeral-diaz (72)in LeoFinance • 3 days ago
RE: LeoThread 2025-01-30 19:22
2/ Por aquí te dejo en enlace a mi post de esta rutina que comparto del día de hoy.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Sip, estos ejercicios salen bueno con mayor peso, pero por la manera en que trabajo toca limitarse para evitar alguna lesión en la rodilla. Solamente le aumento la cantidad con…
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Gracias, imagínate ahora combinar esa sentadilla pero en puntillas es una locura x.x jaja. Pero tengo un inconveniente con uno de los pie que puntear mucho me molesta al…
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
No hay de que amigo, espero te guste y la disfrutes. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Me hubiera gustado en una banca, pero me resultaba incómoda por la postura. Pero ay vamos obteniendo mejores ideas para ello, igualmente siempre en cautela para evitar lesionarse. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Gracias @milik80 , le quería agregar los subtítulos pero tuve un inconveniente y me tocó dejarlo así jeje. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
Gracias amigo, trato siempre de investigar un poco de ello para dar a conocer mejor el trabajo en ello. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 3 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 2 [Esp - Eng]
La verdad que hay tantos métodos y este es uno de los que mas suelo realizar y con lo que me permite el parque, pero poco a poco iremos mejorando y metiendo variaciones distinta…
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yeral-diaz (72)in LeoFinance • 4 days ago
RE: LeoThread 2025-01-30 19:22
1/ Cerrando la semana con una rutina completa para los glúteos. ¿te atreves a intentarlo? #spanish #deportes #gym
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 4 days ago
RE: Cierre de la semana del Educador con juegos deportivos en Villa de Cura - Localsports - Opinion by @yusmi
Me parece muy bueno eso por allá la verdad, por mi área he visto pocas zonas donde realicen actividades, comúnmente es solo de adultos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 4 days ago
RE: Siente el Poder de la Plancha [🇪🇸-🇺🇸]🔥
Wow desde el comienzo al final full intensidad, excelente video neila. Saludos 😊.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 4 days ago
RE: Zancadas en Casa: Ejercicio Simple para Piernas Poderosas | 💪 [Esp/Eng+ Eng Sub] 🏋️‍♀️
Gran video nos compartes amiga, la explicación estuvo de maravilla. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 4 days ago
RE: Fortalecimiento de Power Clean [Esp- Eng]
Que buena técnica y una dedicación bastante apreciable para realizar estos movimientos. No cualquiera realiza un levantamiento de pesas de 20kg con una buena postura. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 4 days ago
RE: Cierre de la semana del Educador con juegos deportivos en Villa de Cura - Localsports - Opinion by @yusmi
Muy bonita cancha para este tipo de actividad, saludos.
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yeral-diaz (72)in Actifit • 5 days ago
RE: My Actifit Report Card: January 27 2025 : First trekking 2025 ~ENG - ESP
Greetings and grateful for the support. I would like to mention that I had a problem claiming the tour rewards when completing the 7K, I could not claim the free ka or the…
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yeral-diaz (72)in Actifit • 6 days ago
RE: My Actifit Report Card: January 27 2025 : First trekking 2025 ~ENG - ESP
Thank you very much friend, greetings.🤗.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 15 days ago
RE: Fundación participa en la 2da Jornada de Juegos Amistosos de Futsal
Gran actividad se aprecia de futbol, este deporte muy poco se realiza en mi área como torneos supongo que por la falta de apoyo a la cancha.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 15 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 1 [Esp - Eng]
Gracias por el apoyo 😁
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 15 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 1 [Esp - Eng]
Saludos Cetb, lo bueno del exterior es lo refrescante lo único que recomiendo es tener tus audífonos si quieres estar enfocado. Muchas gracias por lo del audio, se me paso por alto. Saludos.
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yeral-diaz (72)in Full Deportes • 15 days ago
RE: Piernas y glúteos - PART 1 [Esp - Eng]
Muchas gracias hermano, seguiré así.
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