Etwas ähnliches habe ich gestern gemacht.
Einfach die Kaffeemaschine gereinigt.
Allerdings, die hatte das schon ewig angezeigt und ich musste die Anleitung herunterladen, das schwierige Layout entziffern, etc.
War aber gut: ETWAS gemacht
UND
Anschließend wieder motiviert und gekräftigt, die lange und aversive Aufgabe anzugehen.
Das einzige Problem: Man muss aufpassen, nicht die ganze Zeit mit solchen Aufgäbchen zu verbringen ;-)
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Völlig richtig. Deshalb stellen sich dann einige ADHSler eine Eier-uhr...