Coucou @deadzy ! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de partager ce petit extrait et surtout le titre de ce livre. Il m'intéresse vraiment :-) ! Effectivement c'est clairement une histoire de cercle vicieux quand on a subit une de ces crises ou attaques, l'angoisse de revivre l'ancienne en provoque une nouvelle.
C'est affreux et j'ai remarquer que lutter contre ses mauvaises pensées vide complètement de son énergie. La méditation fait beaucoup de bien, l'eau, le magnésium et le SOMMEIL. Perso dans la pire des périodes il y a quelques moi je ne pouvais même pas fermer l'oeil. A chaque fois que je m'endormais une immense crise m'empêchait de m'endormir du coup je restais reveillé pendant des jours.
J'aurai jamais cru qu'une cure de magnésium me fasse autant de bien, au bout de deux jours je me sentais déjà tellement mieux et ça m'a permis de revivre normalement et de reprendre un rythme normal avec une bonne hygiène de vie. Mais le soucis c'est que je dois être stricte avec moi même maintenant, le moindre écart se paye cash car à la moindre sensation désagréable ça dégénère en crise d'angoisse !
Enfin bref, je pense que ce livre va vraiment m'intéresser encore merci de me l'avoir fait découvrir. Dès que je l'ai entre les mains je te fais signe et quand je le terminerai je te ferai un retour ;-) !
Si tu vie aussi ce genre de crise je te souhaite bon courage et prend bien soin de toi ! Une bonne hygiène de vie ça fait clairement la différence :-) !
Encore merci et à très bientôt ;-) !
Merci Amélie, on va s'en sortir, et on ne sera que plus fort :)