 Street Workout Community |
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Fuerza y Control Haciendo Una Rutina Intermedia de Front Lever
Strength and Control Doing an Intermediate Front Lever Routine
Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes Fuerza y Control Haciendo Una Rutina Intermedia de Front Lever.
A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you Strength and Control Doing an Intermediate Front Lever Routine.
Fuerza y Control Haciendo Una Rutina Intermedia de Front Lever
(Español)
Strength and Control Doing an Intermediate Front Lever Routine
(English)
Es un verdadero placer poder dirigirme nuevamente a ustedes, queridos y apreciados lectores. Hoy quiero compartir con ustedes una sesión fotográfica que tuve en uno de mis lugares favoritos para entrenar: el parque donde realizo mi disciplina preferida, el Street Workout. En esta ocasión, me enfoqué en uno de los movimientos que más disfruto, el **front lever**, que es un ejercicio exigente que pone a prueba tanto la fuerza como el control del cuerpo. La rutina que realicé se podría clasificar como de nivel intermedio, ya que combiné ejercicios de alta tensión muscular con series de dominadas, a las que le añadí algo de peso adicional para incrementar la dificultad. Esta combinación de movimientos dinámicos y estáticos hizo que el entrenamiento fuera muy desafiante, pero también extremadamente gratificante.
It is a real pleasure to be able to address you again, dear and appreciated readers. Today I want to share with you a photo shoot I had in one of my favorite places to train: the park where I do my favorite discipline, Street Workout. On this occasion, I focused on one of the movements I enjoy the most, the **front lever**, which is a demanding exercise that tests both strength and body control. The routine I performed could be classified as intermediate level, as I combined high muscle tension exercises with sets of pull-ups, to which I added some additional weight to increase the difficulty. This combination of dynamic and static movements made the workout very challenging, but also extremely rewarding.
El front lever es uno de esos movimientos que requieren una gran cantidad de paciencia y trabajo constante, ya que no solo se necesita fuerza en la parte superior del cuerpo, sino también una excelente conexión entre el core y la espalda baja para poder mantener la posición horizontal. Alternar entre la tensión estática y el movimiento de las dominadas con carga realmente hizo que la rutina fuera brutal, desafiando mis límites y permitiéndome seguir avanzando en mi progreso físico. Sin más que añadir por el momento, quiero agradecerles por su apoyo constante y recordarles que el camino hacia el progreso no es fácil, pero siempre vale la pena. Espero poder compartir con ustedes más experiencias y publicaciones como esta en el futuro. ¡Nos vemos en la próxima!
The front lever is one of those movements that requires a great amount of patience and constant work, as it not only requires upper body strength, but also an excellent connection between the core and lower back to be able to maintain the horizontal position. Alternating between static tension and loaded pull-up movement really made the routine brutal, challenging my limits and allowing me to keep moving forward in my physical progress. With nothing more to add for the moment, I want to thank you for your continued support and remind you that the road to progress is not an easy one, but it is always worth it. I look forward to sharing more experiences and posts like this with you in the future, see you next time!
Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
I hope you liked it, see you another time.
Creador de Contenido Original
Original Content Creator
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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Saludos @alexdro-sw
Greetings @alexdro-sw