¡Hola Hivers del Mundo! Bienvenidos un día más a mi blog. Luego de unos días de descanso por actividades extracurriculares jaja, hoy estoy aquí y quiero contar con ustedes una preocupación en la que ya estoy tomando acción. Y uno de esos pasos es comer saludable, es por eso que les traigo una opción de desayuno saludable, nutritiva y deliciosa. ¡Así que aquí Vamos!
Hello Hivers of the World! Welcome one more day to my blog. After a few days off due to extracurricular activities haha, today I'm here and I want to tell you about a concern that I'm already taking action on. And one of those steps is to eat healthy, that's why I bring you a healthy, nutritious and delicious breakfast option, so here we go!
¡Empecemos! / Let's Go
Ingredientes | Ingredients
| ✔ Pan de Sándwich integral | ✔ Whole wheat sandwich bread |
| ✔ Medio Aguacate | ✔ Half an avocado |
| ✔ 2 Huevos Cocidos | ✔ 2 Boiled Eggs |
Procedimiento | Procedure
Esta receta es bastante simple, es por eso que se las iré explicando a través de las imágenes. Lo primero que tenemos que hacer es tostar las rebanadas de pan que vayamos a comer.
This recipe is quite simple, that is why I will explain it to you through the images. The first thing we have to do is to toast the slices of bread we are going to eat.
Luego, con ayuda de una cuchara, sacamos el aguacate y lo untamos en nuestros panes, como si fuera mantequilla, cubriendo toda su superficie. Luego podemos agregar sal.
Then, with the help of a spoon, we take out the avocado and spread it on our bread, as if it were butter, covering its entire surface. Then we can add salt.
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Ahora, vamos rallar nuestros huevos cocidos para agregarlos a nuestros panes.
Now, we are going to grate our boiled eggs to add them to our breads.
Luego de esto, podemos agregar sal y pimienta y ya esta listo nuestro desayuno saludable.
After this, we can add salt and pepper and our healthy breakfast is ready.
Además, para acompañar este desayuno, podemos picar una fruta de nuestra preferencia. En este caso yo escogí mango.
In addition, to accompany this breakfast, we can chop a fruit of our preference. In this case I chose mango.
Así que aquí tenemos una opción diferente para desayunar y disfrutar. Espero que les guste y que puedan prepararlo en casa. ¿Ya han probado esta receta? Cuéntame en los comentarios tus opiniones. ¡Nos leemos!
So here we have a different option for breakfast and enjoy. I hope you like it and that you can prepare it at home. Have you already tried this recipe? Tell me in the comments your opinions, we'll read each other!
¡Buenas Vibras para todos! | Good Vives for All!
Texto traducido en | Text translated in: DeepL
Fotos tomadas por mí | Photos taken by me @keritroberts ; Dispositivo | Device: POCO X3 PRO
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Hola excelente desayuno para mantenerse con una buena salud, esto lo recomienda para las personas que tienen valores altos como la glicemia y colesterol.
Hola, a parte de delicioso es bueno para la salud. Gracias por el dato! 🤗
Esoleeees, ¡bienvenida al mundillo de los que comemos saludable! Recomendación: en cuanto a los carbohidratos, trata de elegir siempre las versiones integrales, puede que igual tengan harina de trigo pero al menos tienen un poco más de fibra y vitaminas que el pan blanco. Y bueno, está demás decirte que mosca con las tablas nutricionales 👀👀👀, a veces la palabra "integral" en el empaque es publicidad engañosa.
No soy nutricionista, pero en todo este tiempo he aprendido a cuidar ciertos detalles y ser más precavida con lo que de consume 😅
Graciaaas @maryed ya lo necesitaba jaja. Gracias por tu recomendación. Es verdad he visto esa información en reels, estaré pendiente.
Gracias por tus buenos consejos y datos! 🤗💛
Hola @keritroberts, además de saludable, se ve muy provocativo el desayuno, y es muy bueno que no se utiliza aceite para freír, que por lo general es lo que uno hace. Gracias por compartir.
Estaba muy bueno @jessiencasa, vale la pena, por lo saludable y lo rico. Gracias a ti por pasar por aquí!
Brutal... rápido y sencillo.
Eso es lo que me encanta, lo rápido y sencillo!
This is totally a healthy breakfast I would say. Yummy too. Fruits just make the day more pretty.
Yes, That's why I love. You´re right, i love the fruits!