Es fácil quedarse atascado en un patrón de comportamiento. Y pensar en la gente que conoces: ¿La mayoría hace las mismas cosas una y otra vez? ¿Les gustara el mismo tipo de comida y bebida? ¿Miran el mismo tipo de programas en la tv? ¿Leen el mismo género de libros? ¿Se levantan y se acuestan aproximadamente a la misma hora? ¿Dicen el mismo tipo de cosas? ¿Tienen el mismo tipo de pensamientos? ¿Lo haces tú? ¿Lo hago yo? Y sí.
It's easy to get stuck in a pattern of behavior. And think about the people you know: Do most of them do the same things over and over again? Do they like the same kind of food and drink? Do they watch the same kind of programs on TV? Do they read the same genre of books? Do they get up and go to bed at roughly the same time? Do they say the same kind of things? Do they have the same kind of thoughts? Do you? Do I? And yes.
Ser humano, estar vivo, es caer en patrones de comportamiento. Algunos de estos patrones son buenos, nos atrae la comodidad de la rutina y nos acomodamos, pero igualmente nos puede producir incomodidad hacer siempre lo mismo. Así como estar mucho tiempo en la misma posición puede ser malo para nuestra espalda, también es cierto que las rutinas no revisadas con frecuencia nos pueden mantener estancados, ya que tomaremos siempre el camino más fácil, el que no nos produzca algún tipo de resistencia.
To be human, to be alive, is to fall into patterns of behavior. Some of these patterns are good, we are attracted to the comfort of routine and we settle in, but it can also be uncomfortable to do the same thing over and over again. Just as being in the same position for a long time can be bad for our back, it is also true that routines that are not reviewed frequently can keep us stagnant, since we will always take the easiest path, the one that does not produce some kind of resistance.
Esto hace que nuestras vidas se vuelvan un poco rígidas y que permanezcamos estancados en el mismo lugar, viviendo sin disfrutar de la vida.
This makes our lives become a bit rigid and we remain stuck in the same place, living without enjoying life.
El acto de cambiar nuestra rutina es bueno para nosotros. Incluso algo tan simple como reorganizar las aplicaciones en un teléfono nos ayuda a moldear nuestra memoria muscular.
The act of changing our routine is good for us. Even something as simple as rearranging apps on a phone helps us shape our muscle memory.
Recuerda que estos cambios requieren de nuestra parte tiempo, constancia y esfuerzo. No hay recetas rápidas, tenemos que revisar constantemente nuestra vida, nuestra rutina y tomar acciones para poder cambiarlas.
Remember that these changes require time, perseverance and effort on our part. There are no magic recipes, we have to constantly review our life, our routine and take actions to change them.