Współczesna technologia jest przerażająca. Przywykłem już do ciągłych spersonalizowanych reklam, które pojawiają się na wszystkich stronach internetowych, wystarczy tylko dłużej spojrzeć na jakieś zdjęcie lub wpisać coś do wyszukiwarki, żeby być przez cały tydzień bombardowanym reklamami. Nigdy wcześniej nie spotkałem się z tym, żeby technologia "czytała w moich myślach", a takie wrażenie odniosłem wczoraj.
[ENG] Modern technology is scaring me. I've got used to the constant personalised advertising that appears on all websites, all you have to do is look at a picture for a short time or type something into a search engine to be bombarded with advertising all week. I have never come across technology that 'reads my mind' and that was the impression I got yesterday.
Po kilku tygodniach spokojnego biegania i wydłużania dystansu pomyślałem, żeby przy okazji kolejnego treningu wprowadzić kilka krótkich szybszych akcentów, miał to być pierwszy krok w stronę poprawy tempa biegu. Pojechaliśmy nad kanał i odpaliłem Garmina, a tam sugestia treningu idealnie dopasowana do moich potrzeb, czyli bieg z 5x1:00 min w tempie 5:15 min/km. I jak tu nie być przerażonym technologią, która nas otacza.
[ENG] After a couple of weeks of easy running and building up the distance, I was thinking about introducing some shorter, faster intervals into my next training session as a first step towards improving my running pace. We drove to the canal and I started up the Garmin and there was a training suggestion perfectly suited to my needs, run with 5 x 1:00 minute intervals at a pace of 5:15 min/km. How can you not be amazed by the technology that surrounds us?
Bieg był bardzo udany, lubię takie treningi, w których mam określony czas i tempo biegu. Skupiam się wtedy na kontroli tempa, nie zaśmiecam sobie głowy myślami, czy jeszcze daleko do końca, bo wiem, że zegarek w odpowiednim momencie zakomunikuje, że już koniec. W takich wypadkach trudniej jest mi odpuścić przed końcem treningu, czuję się zobowiązany do wykonania zadania.
[ENG] The run was very successful, I like this type of training where I have a set time and pace for the run. Then I can concentrate on controlling my pace and I don't have to worry about how far I am from the end, because I know that the Garmin will tell me when it's over. In such cases I find it harder to let go before the end of the workout, I feel obliged to complete the task.
Dystans pokonany w 2024 roku: 3926,83 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2622,63 km (+3,60 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 238,71 km |
| Jogging / Bieganie | 579,04 km (+6,60 km) |
| Ergometr wioślarski | 141,33 km |
| Orbitrek | 345,12 km |
| wander.earth 2024 | 317,65 km (+0,45 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 582.0982 AFIT tokens for your effort in reaching 12961 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.86% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Excelente post 💯