Quiero comenzar mi post con un sencillo ejercicio.
Cerrá los ojos, normalizá la respiración, mantenlos cerrados y sonreí. ¿No notas una sensación de bienestar casi inmediata?
Todo es una herramienta a fin de cuentas La discrecionalidad con la que utilizas los recursos, en la mayoría de las veces es puramente intuitiva. No solo que sería caótico y sumamente estresante manejar cada una las emociones y terminaría en todo lo contrario. Fluir y ser, también son herramientas. Detectar esas actitudes que nos transforman en personas que no queremos.
El dolor no es opcional, pero el sufrimiento si lo és.
La diferencia entre el dolor, es que súbitamente llega; es parte del entorno. En cambio el sufrimiento es permitirle al dolor desencadenar una reacción en cadena de pensamientos negativos. Cada emoción merece ser aceptada, no podemos evitar el sentirnos mal; pero podemos aceptarlo como algo que va a suceder siempre.
Por medio de la aceptación podemos incluso no solo no sufrir, si no que hasta uno puede apreciar y disfrutar momentos de dolor.
Quizás en muchos casos particulares ya lo hagas, muchos son o fueron (¿Fuí?) adictos por ejemplo a relaciones tóxicas, donde amas y deseas a alguien que saca los peores estados en vos.
Posiblemente puedas ser más sensible ante una emoción u otra. Conocerse puede resultar bastante útil. La sensibilidad es una herramienta. Cualquier tipo de información sobre cómo repercuten los estímulos en nuestro interior; ayuda a mantener el control de lo que expresamos y comunicamos. Aunque control me parezca una palabra incompleta y binaria como para definirlo. Más que como una tecla de encendido y apagado, sería el caudal regulable de una canilla. Que algo te apasione, crea estados de euforia. Útiles hasta un punto. Los momentos de emoción fuerte logran que nuestra cabeza trabaje más rápido por la tensión. El control de la intensidad nos permite llevar a cabo con éxito ser el tipo de persona que queremos ser.
Me ha gustado muchísimo tu post, como dices el dolor se siente pero el sufrimiento es opcional y uno solo aprende eso cuando empieza a manejar su mente. Saludos! te voto desde "Steemit Colombia".
Gracias por tu comentario y voto! Me alegra que te haya gustado! Ya estoy trabajando en la tercera parte, creo que para el lunes esta lista! Y tambien tengo el segundo capitulo de un cuento que estoy sacando para esta red
Nos estamos leyendo =D
Estaré pendiente de esos post!
La primera entrega creo que por lejos fue la que mejor me quedó (hasta ahora)
Gracias por pasar che =D
Aunque me encanta el concepto de poder llegar a dominar o conquistar las emociones, te voy a presentar mi humilde opinión. Hay que recordar que el hombre es un animal con los mismos instintos primitivos de sus antepasados grabados en su genoma, y por eso reaccionamos a la defensiva (incluso de nosotros mismos) cuando el dolor de cualquier índole se presenta. Pero cuando no es físico, sino abrasador y muy mental, de ese que te pone de rodillas sin opción a nada, la defensa muchas veces es evitarlo, queremos deshacernos de ello tan pronto como sea posible. Como escuche una vez, comenzamos con frases breves, racionalizándolo, a manera de tranquilizarnos: "el sufrimiento es opcional", "todo dolor tiene un propósito" y "el tiempo cura todas las heridas" y quedamos a la deriva esperando que cese mágicamente. Pero en mi experiencia, aunque es una situación difícil, hay que aprender a usar este escenario en nuestro favor, para crecer y evolucionar en un mejor individuo, cual mariposa desmaterializa su cuerpo dentro de la pupa para emerger como un ente mejor. Por lo menos desde mi punto de vista, creo en que la humanidad ha madurado es a través del dolor y de las experiencias (que muchas veces no son positivas) que quedan sentadas en la historia. Y creo que si de verdad llegáramos a dominar las emociones nunca querríamos pasar por estos sufrimientos tan necesarios. Me encantan tus tópicos, por favor no dejes de aportar este buen contenido a la comunidad que vi que lo ibas retomando tras un receso. Saludos .
Concuerdo 100% la evolución fue la que creo estos patrones de reacción implantandos a fuego en nuestra genética. En cuanto a esto, me gustaría agregar que probablemente nuestra conciencia haya evolucionado mucho más rápido que nuestro cerebro. No sé si lo agregué en el texto, pero había pensado la frase "Tenemos el ego de un Dios en la cabeza de un simio"
Personalmente soy un sujeto muy apasionado y de emociones predominantes, la racionalización quizás no lleve al control, pero si al entendimiento y perderle el miedo a nuestras reacciones sino más bien conocerlas. No podés controlar sentir, pero lo que si se puede es mitigar el impacto. Por eso más que controlar quise ejemplificarlo como una canilla de la que podés graduar su caudal. A fines más que nada de funcionalidad.
Muchas gracias por la devolución, me alegra que te haya gustado!
PD: sos gamer así que ya me caes bien.
Uff pero que frase, me fascinó, realmente es así. Me identifico mucho con tus palabras, muchas gracias por compartirlas. Jajaja entre gamers nos apoyamos Saludos .
Extraordinario post, muy bien ilustrado y narrado, me gustó mucho, sobre todo porque las emociones hay que trabajarlas día a día, son un arma de doble filo y me parece que aquí sin hacerlo largo pudiste expresar la importancia de manejar las mismas. Desde ahora te sigo, éxitos
Gracias por la devolución! Estoy algo inseguro a la hora de redactar, creo que es por todo el tiempo que abandoné el saludable hábito de escribir. Me estoy amigando con ello poco a poco.
Tus palabras me alientan a seguir, me alegra que te haya gustado!
Pues déjame decirte que no te subestimes, tu artículo o post ha sido muy bien redactado, conciso, corto, con la esencia y premisa muy clara y bien llevado hasta el final, algo importante: la introducción de lo que vas a hablar, el contenido y el cierre, todo eso lo lograste de manera bastante accesible para ser entendido, exitos sigue adelante
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Me gusto mucho como explica o enseñas que el dolor se puede utilizar para algo bueno, así como agarra tu dolor y conviértelo en arte, viniendo de un pasado donde ignoraba e oprimía mis sentimientos, hoy en día veo los resultados de tal acto que me hice a mi misma, pero como tu mismo lo dices todos los días estoy tratando de trabajar mis emociones al punto en que ya no tenga ninguna emoción oprimida por mi misma. Excelente post :D
Me alegra que te haya gustado!
Si, en reglas generales uno tiende a demonizar al dolor como si fuera algo aberrante. En el matiz de las emociones, el dolor solo es uno de los colores del abanico. Una forma mas que tiene tu mente de darte un aviso sobre algo. Si no doliera cuando nos quemamos viviríamos todos en llamas!
Siempre es un placer leerte hermano. Tratas los temas con tanta sencillez que cualquiera puede sentirse identificado. Y tienes razón en lo que decís, un hombre sin sensibilidad, sin dolor, no conocerá nunca la alegría. Nunca sabrá que vive en ella, o vivió. Muy buen post como siempre
Igualmente dude! Espero tu próximo hijo con ansias!
Igual hablamos mas a la noche ;)
@Originalworks wachin!
Me fascino tu post, siento que lo leí en un momento muy indicado
Muchas gracias por tu post. Ya te sigo incluso.
No existe tal cosa como la casualidad!
gracias por pasar! Ahora chusmeo tu blog n_n
Excelente post!!!
Gracias por pasar! Me alegra que te haya gustado, estoy volviendo a amigarme con la redacción poco a poco
Buen post !!!, ya he votado por varios tuyos, saludos !!!
Espero que hayas disfrutado el leerlo tanto como yo escribirlo! Nos estamos leyendo! Y en tu caso tambien escuchando
asi mismo, estamos para apoyarnos !!!
buen post me gustan las imágenes de mafalda
@reveur ven
Mafalda es grosisima! De pibe la leía todo el tiempo. Quino tiene un humor tan único!
Que buen trabajo brother. Es totalmente cierto, el dolor es inevitable, el sufrimiento si lo es, aunque también hay que vivir el sufrimiento, pero no vale la pena encadenarnos a él.
Todos los estados de animo nos dan algo a cambio. Por eso hago tanto enfasis en permitirte ser siempre que te lleve a ser el tipo de persona que deseas o aspiras a ser =D
Gracias por pasarte, me alegra que lo hayas encontrado útil
Excelente!! Y ps si l técnica de la respiración funciona jeje lo hago cada vez que sea necesario! Tiene un gran efecto.. me agradó tu post 👍😉 te apoyo con tu filosofía. saludos!
Esa técnica la saque de un artículo en Reader Digest amarillenta que encontré en mi casa hace como mil años. La verdad me sorprendió lo funcional que era la técnica!
Me alegra que la apliques 👍😁
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your @treeplanter
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"El dolor no es opcional, pero el sufrimiento sí" esta frase es tan cierta como que me encantó tu post, excelente manera de ver las cosas, tu ejercicio me sirvió por un momento para hacerme consciente por el resto del día que siempre podemos ser felices ya que siempre será nuestra decisión, muy bueno el comic, muy bueno tu post y linda reflexión, saludos :)
Esa es la idea justamente! Podemos ir recorriendo el abanico de las emociones con relativa facilidad
Aunque el ejercicio si abusas de él va perdiendo efecto (al menos en mi jajaj)
Gracias por pasar! Nos estamos leyendo =D
Sólo necesitas pensar cosas lindas cuando cierres los ojos y luego sonreír, no dejes que pierda efecto, buenas vibras siempre, jajaja, nos seguimos leyendo,
He investigado mucho acerca de la inteligencia emocional, creo en lo importante que es conocer e interpretar cada emoción que sentimos, para así tener dominio absoluto de ellas, cosa que nos beneficia y nos hace actuar de manera más acertada. Excelente... Te estoy siguiendo
Puede ser posible el dominio total, requiere mucha disciplina y voluntad; por otro lado, dejarse llevar también tiene sus fortalezas. Creo que es una cuestión de balances
Gracias por leer, ahora chusmeo tu blog!
@reveur ven
En una oportunidad que me sentía abrumado, una amiga me dijo que disfrutara los momentos negativos, tanto como los positivos; y al instante, no le entendí. Tuvieron que pasar varios años, para poder entender lo que me quiso decir. Y aunque pareciera ilógico, tuve que darle la razón. Saludos...
El budismo también profesa algo similar a ésto, capaz de ahí se inspiró tu amiga. Yo voy rejuntando lo que más me cierra de distintas disciplinas y teorías. Digamos que nadie tiene la verdad absoluta (yo tampoco) pero me voy armando mis propios manualcitos para vivir y los plasmo aquí por si alguien los encuentra constructivos.
Gracias por pasarte nos estamos leyendo =D