Holaaa Mis Queridos Brujitos...!
Se acaba la temporada de mango mis amores, y no podía dejar de compartirles este delicioso batido que prepare para refrescarle la tarde a una visita que me llego de sorpresa. Y es que esta combinación es una explosión de sabores, y combinado con el yogurt, lo convierten en un Smothie adictivo, los que lo hayan probado de seguro me darán la razón.
Las frutas hay que aprovecharlas en su temporada, pues no sé por qué razón en ese tiempo son más deliciosas, y el mango es una de ellas, además de que tanto el mango como la parchita o maracuyá tienen sabores muy deliciosos, vienen cargadas de vitaminas y beneficios para nuestra salud, que lo hacen muchísimo más atractivo. Pero acompáñenme y les muestro que fácil es preparar este rico smothie, ¡Disfruten!
Ingredientes
- 2 Mangos grandes maduros, aprox. 800 gr de pulpa.
- 1 Taza de jugo puro de parchita/maracuyá
- 150 gr de yogurt natural
- Agua helada (opcional)
- Hielo al gusto
- Azúcar o edulcorante al gusto
Preparación
- Nivel de Dificultad: Bajo
- Tiempo de Preparación: 5 Minutos
- Tiempo de Cocción: N/A
- Tiempo Total: 5 Minutos
- Rendimiento: 6 Porciones
Preparar este Smothie es súper fácil, solo agregamos en una licuadora, el mango picado, con el jugo de parchita, el yogurt y el edulcorante o azúcar, y el hielo picadito, licuamos por 3 o 4 minutos, si notan que está muy espeso y es de su gusto, pueden agregar agua helada, y ¡Voilá! listo nuestro delicioso batido de frutas tropicales.
Una deliciosa y refrescante bebida, que aporta muchos beneficios al cuerpo humano, pues tanto el mango como la parchita, son fuentes de vitamina C, que ayudan a combatir la gripe y el resfriado común, contienen vitamina A, lo que las hace excelentes antioxidantes naturales, al mango se le atribuyen propiedades anticancerígenas, y por su parte a la parchita ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
El mango con sus propiedades digestivas, y la parchita recomendada para la pérdida de peso, por su alto contenido de agua, adicionado al yogurt con su propiedad de regenerar la flora bacteriana, hacen de esta bebida, ideal para acompañar una buena comida, o para una merienda agradable, les cuento que un vaso de este smothie, de aproximadamente 300 ml, calma muy bien la ansiedad, mi madre me miraba feo mientras lo preparaba, por la combinación con el yogurt, pero al final termino amándolo igual que yo.
Gracias por dedicar parte de su tiempo para leer esta publicación, si tienen alguna duda, critica o sugerencia, les agradecería dejármela en la caja de comentarios, y recuerda, ¡Tú también puedes hacer magia en la cocina!
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Justo lo que necesitaba
Es muy rico!
excelente amiga muy bien
Este post fue elegido para ser votado por THEUNION.
Gracias por el apoyo, Saludos!
Y pa cuando vienes a hacerme ese Smothie???!!!
jajajajajajaja deberian hacer un cervantes te lleva a Villa de Cura, y les hago este smothie y torta jajajajaja
Que pinta más buena tiene, rico , rico, rico.
Gracias por su apoyo, quedo muy ricoo realmente, como para tomarse una jarra completa, Saludos, LOS AMO
te votaste hasta decoración y todo esa visita debió estar agradecida contigo por tan buena presentación y de seguro sabor. te felicito
A las buenas visitas hay que tratarlas bien, para que regresen jajajaja aunque realmente me gusta hacer ese tipo de cosas también para los míos, bien dicen que de la vista nace el amor, y hay que poner las cosas bonitas para que de entrada guste mas. Gracias por el comentario, ¡Saludos!
si tienes razón gracias, siga votándose con lo que usted sabe hacer. jajajajajs