• flocki (54)in #pl-artykuly • 4 years ago

  Kolejny rok biegania dobiega końca

  Tak oto mamy jesień roku pandemicznego 2020. Dorobek biegowy z uwagi na sytuację bardziej niż skromny, nie ma za bardzo czym się chwalić i o czym pisać.W porównaniu z rokiem 2019…

  $0.00

   5 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 4 years ago

  Kolejny rok biegania dobiega końca

  Tak oto mamy jesień roku pandemicznego 2020. Dorobek biegowy z uwagi na sytuację bardziej niż skromny, nie ma za bardzo czym się chwalić i o czym pisać.W porównaniu z rokiem 2019…

  $0.12

  • Past Payouts $0.12
  • - Author $0.06
  • - Curators & beneficiaries $0.06
  • > steempress: $0.01

   11 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 4 years ago

  8 Wiszeńska Zadyszka 2020

  To już drugi mój start w tym roku, który z przyczyn epidemicznych odbył się z opóźnieniem. Trasa biegu w całości po nieutwardzonym terenie leśnym. W minionym roku, impreza miała…

  $0.65

  • Past Payouts $0.65
  • - Author $0.33
  • - Curators & beneficiaries $0.33
  • > steempress: $0.05

   35 1
• flocki (54)in #pl-artykuly • 4 years ago

  6 Wołowski Bieg Flagi Narodowej

  Pierwszy i miejmy nadzieję ostatni raz, edycja Biegu Flagi Narodowej 2020 w Wołowie, na dystansie ~10 km, odbyła się z wiadomych względów z opóźnieniem. Koronawirus skutecznie…

  $2.10

  • Past Payouts $2.10
  • - Author $1.06
  • - Curators & beneficiaries $1.04
  • > steempress: $0.16

   44 3
• flocki (54)in #pl-artykuly • 4 years ago

  Bieg Firmowy 2020

  Bieg Firmowy w tym roku, ze względu na uciążliwą sytuację epidemiczną odbył się w zmienionej, wirtualnej postaci, przy użyciu aplikacji Activy. Rozwiązanie takie nie może się…

  $1.42

  • Past Payouts $1.42
  • - Author $0.71
  • - Curators & beneficiaries $0.70
  • > steempress: $0.11

   49 2
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Zawody w czasach zarazy

  Zaraza. Brak startów, brak motywacji, ograniczenia. Trwa już to cholerstwo kilka miesięcy i nie ułatwia życia zawziętym adeptom przekładania kopytami w sportowym obuwiu.…

  $0.69

  • Past Payouts $0.69
  • - Author $0.35
  • - Curators & beneficiaries $0.34
  • > steempress: $0.05

   23 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  #BiegamDobrze dla pracowników służby zdrowia

  Posted from my blog with SteemPress :

  $0.16

  • Past Payouts $0.16
  • - Author $0.08
  • - Curators & beneficiaries $0.08
  • > steempress: $0.01

   8 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Parkrun #351 Wrocław

  Pierwszy w 2020 roku udział w Parkrunie,we Wrocławiu. Piękna, słoneczna pogoda, mimo że dość zimno. Początek biegu całkiem dynamiczny w tempie 3:40 min/km, w czołówce. W połowie…

  $0.06

  • Past Payouts $0.06
  • - Author $0.03
  • - Curators & beneficiaries $0.03
  • > steempress: $0.00

   12 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  5 Bieg Karnawałowy Wrocław 02/02/2020

  I stało się! Sezon startowy otwarty - pierwszy start w roku 2020 za mną. 5 Bieg Karnawałowy  we Wrocławiu zgromadził na starcie równo 600 osób. Na trasę biegu złożyło się 10 km o…

  $1.76

  • Past Payouts $1.76
  • - Author $0.88
  • - Curators & beneficiaries $0.88
  • > steempress: $0.13

   50 5
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Udany sezon biegowy 2019 chyli się ku końcowi

  fot. OKSiR Wisznia Mała Rok 2019 nieubłagnie dobiega końca, a wraz z nim bardzo intensywny dla mnie biegowo sezon. Było mi dane startować aż 22 razy. Dominowały oczywiście…

  $0.12

  • Past Payouts $0.12
  • - Author $0.06
  • - Curators & beneficiaries $0.06
  • > steempress: $0.01

   19 2
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  10 000 km minęło - a licznik ciągle bije!

  W minionym tygodniu, analizując swój biegowy dorobek zauważyłem, że nabiegałem ponad 10 000 km. Jest to łączny dystans, czyli treningi oraz zawody, od roku 2014 kiedy zacząłem…

  $0.09

  • Past Payouts $0.09
  • - Author $0.04
  • - Curators & beneficiaries $0.04
  • > steempress: $0.01

   25 2
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Relacja z Ogólnopolskiego Biegu Niepodległości Góra 2019

  Już drugi rok z rzędu podczas Biegu Niepodległości w Górze dopisała idealna pogoda. Było słonecznie a jednocześnie temperatura w okolicy 8 stopni. Na linii startu ustawiło się…

  $0.04

  • Past Payouts $0.04
  • - Author $0.02
  • - Curators & beneficiaries $0.02
  • > steempress: $0.00

   15 2
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Parkrun Wrocław # 333 - 12/10/2019

  Parkrun na wrocławskiej trasie po kilkutygodniowej przerwie. Na starcie  zebrało się tym razem 88 osób chętnych na udział w biegu. Po bardzo intensywnym biegowo tygodniu nie…

  $0.47

  • Past Payouts $0.47
  • - Author $0.23
  • - Curators & beneficiaries $0.23
  • > steempress: $0.04

   16 2
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  5 Bieg w Naturze Nadleśnictwa Wołów, 5/10/2019

  Bieg w Naturze Nadleśnictwa Wołów, to impreza mająca miejsce każdej jesieni w odległych o kilkanaście kilometrów od Wołowa Tarchalicach, organizowana przez Stowarzyszenie Wołów…

  $0.35

  • Past Payouts $0.35
  • - Author $0.17
  • - Curators & beneficiaries $0.17
  • > steempress: $0.03

   17 9
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  4 Bieg o Skarb Średzki 29/09/2019

  Bieg Na starcie stawiło się stosunkowo niedużo zawodników w ilości 197 osób. W porównaniu z ubiegłym rokiem nie zabrakło tym razem czarnoskórych, których jak wiadomo jak magnes…

  $0.33

  • Past Payouts $0.33
  • - Author $0.17
  • - Curators & beneficiaries $0.17
  • > steempress: $0.03

   21 0
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Regeneracja organizmu i wykorzystanie superkompensacji

  Gdy zaczynałem biegać w celu wyeliminowania nadwagi nie przejmowałem się planami treningowymi, zagadnieniami związanymi z regeneracją, czy poprawianiem formy. Po prostu wkładałem…

  $1.87

  • Past Payouts $1.87
  • - Author $0.94
  • - Curators & beneficiaries $0.94
  • > steempress: $0.14

   23 3
• flocki (54)in #pl-artykuly • 5 years ago

  Walka z nadwagą

  Moja historia pokonania nadwagi Postanowienie Historia mojej walki z nadwagą rozpoczęła się latem 2014 roku. Byłem ofiarą braku ruchu i złych nawyków żywieniowych.…

  $3.34

  • Past Payouts $3.34
  • - Author $1.69
  • - Curators & beneficiaries $1.65
  • > steempress: $0.25

   77 9
• flocki (54)in #polish • 5 years ago

  Krośnicka Kolej Wąskotorowa

  W weekend miałem okazję odwiedzić miejscowość Krośnice na Dolnym Śląsku w powiecie milickim. Znajduje się tam fajna atrakcja w postaci wąskotorowej kolejki. Została ona otwarta…

  $5.66

  • Past Payouts $5.66
  • - Author $2.84
  • - Curators $2.82

   333 3
• flocki (54)in #polish • 5 years ago

  Tak - ciągle biegam

  W pewnym momencie przestałem zamieszczać tu wpisy, głównie przez to, że zacząłem pracować nad blogiem. 35minut.pl to teraz miejsce gdzie załączam relacje ze swoich sportowych…

  $0.02

  • Past Payouts $0.02
  • - Author $0.01
  • - Curators $0.01

   5 2
• flocki (54)in #polish • 6 years ago

  Dzisiejszy bieg:5 km

  Lewe kolanko jeszcze trochę pobolewa, mimo 2 dniowego odpoczynku i ogólnego skrócenia kilometrażu. Jest zdecydowanie lepiej, ale ciągle lepiej uważać. Bagatelizowanie symptomów…

  $0.00

   2 2