• manuelachtig (41)in #deutsch • 6 years ago

  Intervalltraining: Der ultimative Speed-Booster für Läufer

  Mit dem Intervalltraining könnt ihr euer Lauftempo auf das nächste Level katapultieren. Jedoch solltet ihr bereits eine gute Grundlagenausdauer haben, bevor ihr euch an das…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Die 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze!

  Auch wenn die aktuelle Sommerhitze vielen zu schaffen macht, gibt es doch einige, die ihr Lauftraining dabei nicht auf der Strecke lassen möchten. Deshalb verrate ich euch im…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Lauftrainingsmethoden - Der Long Run

  Mit dem heutigen Post möchte ich eine neue Serie über Lauftrainingsmethoden am Blog starten. Ich werde euch von nun an jede Woche eine neue Trainingsmethode vorstellen, mit der…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Lauftraining Blogpost #2 - 11km Lockerer Dauerlauf

  Einen schönen guten Morgen liebe Steemit-Laufcommunity! Heute berichte ich euch über mein Training gestern Abend, am Programm stand ein lockerer Dauerlauf über 11km.…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Lauftraining Blogpost #1 - Intervalltraining 10x1000m in 4:15

  Hey liebe Steemit-Laufcommunity! Heute stand bei mir Intervalltraining am Programm und die Hitze machte mir schwer zu schaffen! Trainingsvorgaben: 2km lockeres Einlaufen…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Vienna City (Halb-)Marathon

  Nun ist es bereits drei Monate her, dass ich beim Vienna City Marathon den Halbmarathon gelaufen bin. In den letzten Monaten habe ich meine Leistung sowie meine Vorbereitung für…

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• manuelachtig (41)in #deutsch • 7 years ago

  Mein erster Marathon

  Schon lange hatte ich den Traum einmal einen Marathon zu laufen. Allerdings war meine Kondition aufgrund des jahrelangen, einseitigen Krafttrainings so gut wie nicht vorhanden.…

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• manuelachtig (41)in #fitness • 7 years ago

  Lauf dich fit: So fördert Laufen deine Gesundheit

  Laufen hat viele verschiedene positive Effekte auf dein Leben. Heute schauen wir uns die gesundheitlichen Benefits des Laufens etwas genauer an. Laufen senkt den…

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• manuelachtig (41)in #el-gr • 7 years ago

  15 Tipps für die Laufmotivation

  Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag in der Arbeit kommt man erschöpft nach Hause. Die Verlockung, sich einfach nur auf die Couch zu legen, den Fernseher anzumachen und…

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