Hola Hola amigos de @fulldeportes feliz viernes!! por acá seguimos activa 💪 con unos cuantos trasnochos encima, pero tratando de cumplirme a diario con mi actividad física, ayer me costó por cosas que tuve que hacer, pero hoy a pesar de estar cansada no lo pensé dos veces 💪💪
y Aca les comparto un poco de la rutina!! realizamos ejercicios de bajo impacto, pero que sin duda trabajan nuestras piernas, recuerden calentar muy bien antes de empezar y mantenerse bien hidratados, sobretodo por ese calor tan fuerte que anda haciendo (al menos en Venezuela) acá les comparto 2 de los ejercicios que verán en el video, así que REPRODUZCANLO jajaja 🥰🔥
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video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay
ENGLISH
Hi Hi friends of @fulldeportes happy Friday!!! here we are still active 💪 with a few late nights on top, but trying to meet me daily with my physical activity, yesterday it cost me for things I had to do, but today despite being tired I did not think twice 💪💪💪
y Aca les comparto un poco de la rutina!!! we perform low impact exercises, but certainly work our legs, remember to warm up well before starting and stay well hydrated, especially for that heat so strong that is doing (at least in Venezuela) here I share 2 of the exercises that you will see in the video, so PLAY IT hahaha 🥰🔥
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video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay
▶️ 3Speak
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Lo del calentamiento es escencial, yo me lesioné hace como un mes por omitir este paso.
Gracias por compartir tu rutina 😊
exacto, mucha gente lo pasa por alto y ahí vienen las lesiones
Grandiosa rutina, tienes unas piernas muy poderosas. Gracias por compartir tu entrenamiento con nosotras!!!
estamos en construcción jeje muchas gracias por visitar mi post
Puro POWERRRRRR esas piernotasssss 😃😃😍🔥💪
Grrrr🥰🤣🤣
Buen día @milagrosmhbl
Le agradecemos altamente cumplir con las Normas de la Comunidad Full Deportes, específicamente con la Regla Nro. 01
Puede editar y de esta forma actualizar las etiquetas para ajustarse a las normas.
La sentadilla sostenida con rebote se ve que quema sabroso ajaja, espero verte pronto en el hive run.
super amiga, quema mucho!! en cuanto a lo otro, lo dudo jejeje yo ODIO correr 🏃😂😂