If someone asked you your honest opinion about perfectionism, would you say it is positive or negative? Personally speaking, I have always been a perfectionist, and perhaps I would agree that this is a positive aspect simply because I believe in this idea as something that reinforces the quality of everything I set out to do. However, I believe that this is positive beyond this justification, because it is something that is already part of who I am as a human being.
In some aspects, being a perfectionist is something more difficult because the environment itself does not favor us. One of these types of environments is precisely the cybernetic field, because within this territory, we have an immeasurable sea, with the most different types of distractions. Therefore, it is easy to find or be found by distractions, and of course it is easy to lose focus on what is being done. I have already lived through this phase, but my perfectionist side always speaks louder.
When I set out to do any task, I direct all my focus to what needs to be done. When I need to work online, I follow a few rules to stay focused, and the first of them is to always keep my smartphone away from me (not because I'm addicted to it, but because I know it can easily become my closest distraction). Another thing I usually do is listen to music, because I immerse myself in something else.
Not doing multiple searches (which ends up implying opening several tabs on the computer) is something that also helps me. I usually do a lot of reading, separately. Then, I filter the best ideas and write down my own thoughts about what I'm researching. Avoiding too much information keeps me much more focused than doing the opposite. Working in a quiet environment around me is also essential.
In another words, it's as if I put myself in a "bubble", especially when I have deadlines to deliver a certain type of work. I recognize that this may not always be healthy, but going against the possible problems that may arise, I have strategies to break the “bubble” whenever I think I am too focused to the point of forgetting the world around me. A learning that came with time, and was very essential.
Si alguien te preguntara tu opinión más honesta sobre el perfeccionismo, ¿dirías que es positiva o negativa? Particularmente siempre he sido perfeccionista, y quizás estoy de acuerdo en que esto es un aspecto positivo simplemente porque creo en esta idea como algo que refuerza la calidad de todo lo que me propongo hacer. Sin embargo, creo que esto es positivo más allá de esta justificación, porque es algo que ya forma parte de lo que soy como ser humano.
En algunos aspectos ser perfeccionista es algo más difícil porque el propio entorno no nos favorece. Uno de este tipo de entornos es precisamente el campo cibernético, porque dentro de este territorio tenemos un mar inconmensurable, con los más diversos tipos de distracciones. Por lo tanto, es fácil encontrar o ser encontrado por distracciones, y por supuesto es fácil perder el foco en lo que se está haciendo. He pasado por esta fase, pero mi lado perfeccionista siempre habla más fuerte.
Cuando me propongo realizar cualquier tarea, dirijo toda mi atención a lo que hay que hacer. Cuando tengo que trabajar con Internet, sigo algunas reglas para mantenerme concentrado, y la primera de ellas es mantener siempre alejado mi teléfono inteligente (no porque sea adicto a él, sino porque sé que fácilmente puede convertirse en mi distracción más cercana). Otra cosa que suelo hacer es escuchar música, porque me sumerjo en otro lugar.
No hacer múltiples búsquedas (que acaban implicando abrir diferentes pestañas en el ordenador) es algo que también me ayuda. Normalmente leo mucho, por separado. Luego, filtro las mejores ideas y escribo mis propios pensamientos sobre lo que estoy investigando. Evitar el exceso de información me mantiene mucho más concentrado que hacer lo contrario. Trabajar en un ambiente tranquilo a mi alrededor también es esencial.
En otras palabras, es como si me pusiera en una “burbuja”, especialmente cuando tengo plazos para entregar cierto tipo de trabajo. Reconozco que esto puede no siempre ser saludable, pero yendo a contracorriente de los posibles problemas que puedan surgir, tengo estrategias para perforar la “burbuja” cada vez que creo que estoy demasiado concentrado hasta el punto de olvidarme del mundo que me rodea. Un aprendizaje que llegó con el tiempo, y fue muy esencial.
Se alguém perguntasse à sua opinião mais honesta sobre o perfeccionismo, você diria que isso é positivo ou negativo? Particularmente falando, eu sempre fui perfeccionista, e talvez eu concorde que isso é um aspecto positivo apenas por acreditar nessa ideia como algo que reforça a qualidade de tudo o que eu me proponho a fazer. No entanto, eu acredito que isso é positivo para além dessa justificativa, porque é algo que já parte de quem eu sou enquanto um ser humano.
Em alguns aspectos, ser perfeccionista é algo mais difícil porque o próprio ambiente não nos favorece. Um desses tipos de ambientes é justamente o campo cibernético, porque dentro desse território, nós temos um imensurável mar, com os mais diferentes tipos de distrações. Sendo assim, é fácil encontrar ou ser encontrado por distrações, e é claro que é fácil perder o foco sobre o que está sendo feito. Eu já vivi essa fase, mas meu lado perfeccionista sempre fala mais alto.
Quando eu me proponho a fazer qualquer tarefa, eu direciono todo o meu foco para o que precisa ser feito. Quando é preciso trabalhar com a internet, eu sigo algumas regras para me manter focado, e a primeira delas é sempre deixar o meu smartphone longe de mim (não por eu ser viciado nele, mas por saber que ele pode facilmente se transformar na minha distração mais próxima). Outra coisa que eu costumo fazer é ouvir músicas, porque eu mergulho em outro lugar.
Não fazer múltiplas pesquisar (o que acaba implicando em abrir diversas abas no computador) é algo que também me ajuda. Eu costumo fazer muitas leituras, separadamente. Em seguida, eu filtro as melhores ideias e vou escrevendo os meus próprios pensamentos sobre o que eu estou pesquisando. Evitar o excesso de informação me mantém bem mais focado do que fazer o caminho inverso. Trabalhar em um ambiente silencioso ao meu redor, também é algo essencial.
Em outras palavras, é como se eu colocasse a mim mesmo em uma “bolha”, principalmente quando tenho prazos para entregar um determinado tipo de trabalho. Eu reconheço que nem sempre isso pode ser saudável, mas indo contra os possíveis problemas que podem surgir, eu tenho estratégias para furar a “bolha” sempre que eu acho que estou muito concentrado a ponto de esquecer o mundo ao meu redor. Um aprendizado que veio com o tempo, e foi bem essencial.
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I have been diagnosed as a perfectionist as part of my personallity (cluster C).
Being a perfectionist generally is something that does help you as you always deliver. Employers often want people with these skills in good positions.
The downside of being a perfectionist is that you are too hard for yourself, have trouble to find relaxation - also generally you would be risk averse (as the complete picture can always find a few uncontrolable variables).
Perfectionists risk burn out and depression as they set the bar so high and therefore will experience failure more often (even if the outcome is very good, they can still see it as a failure).
From schematherapy you can learn that the perfectionist often has a very strong “Critical Parent modi” that gives them the feeling they need to proof themselves in order to feel “good enough”
If you are really experience yourself as a perfectionist, I could definitly recommand schematherapy as it can really help you in looking at yourself from a milder perspective!
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