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zero49 (63)in Full Deportes • last month
RE: Nuevo Reto, Nueva Competencia - New Challenge, New Competition
Genial, una competencia estilo powerlifting. Animo, espero logres llegar a tus objetivos en la preparación y realices una buena competición, y lo mas importante de todo, disfrutar el proceso. Éxitos!
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zero49 (63)in Full Deportes • last month
RE: ABDOMINALES DE ACERO [ESP-ENG]
La plancha abdominal es sin duda uno de los mejores ejercicios para el abdomen, incluyendo también sus diversas variantes. Me gusto mucho la rutina que traes con esas buenas…
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zero49 (63)in Full Deportes • last month
RE: 🔥PIERNAS PODEROSAS🔥 ESP/ENG
Buenos ejercicios los que compartes hermano. Saludos!
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
Pues si, aveces subir incluso 3 Kg nada más se siente mucho la diferencia 😅
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
El tren inferior es una zona muy importante de nuestro cuerpo que debemos trabajar por igual. A mí personalmente me encanta entrenarlo aunque mi progreso en la sentadilla se…
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
Todo es cuestión de practica, ya has logrado un buen peso, con una buena progresión y suficiente tiempo para adaptarse estoy totalmente seguro que puedes superar esa marca 💪. Ya…
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Lo mejor de la semana..! Vol. 174 [ESP/ENG Subtitled] || ANIVERSARIO
Es honor haber sido elegido nuevamente en lo mejor de la semana, en especial con todo el tiempo que llevaba sin hacer ningún tipo de contenido, realmente es algo que no me espere…
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Así Entreno para Levantar más en Press Banca // How I Train to Lift More in the Bench Press
Saludos amigo @palabras1, muchas gracias por el comentario y las recomendaciones que siempre das. Pronto estaré trayendo esa rutina de piernas 💪
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Así Entreno para Levantar más en Press Banca // How I Train to Lift More in the Bench Press
Así es, todo es cuestión de mantenerse constante entrenando para ser cada vez mejores. Gracias por el comentario. Saludos!
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Muchas gracias bro. Saludos!
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Así empiezo mi día de Tren Superior - This is how I start my Upper Body day
Muy bien esas flexiones y dominadas. Pronto cuando te des cuenta a este paso ya tu peso lo sentirás ligero jaja. Sigue entrenando así. Saludos!
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: HAGAMOS CRECER NUESTRAS PIERNAS: CONSEJOS Y MI RUTINA 🔥[ESP - ENG]
Me gusto la forma en la que te apañas con la mancuerna para hacer las extensiones de cuádriceps. Buena rutina bro 💪
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Con paciencia y practica todo lo que nos propongamos se puede lograr, y bueno, hay que saber aprovechar el material que se tiene a disposición. Muchas gracias por el comentario. Saludos!
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Muchas gracias hermano. Son ejercicios muy buenos y principalmente el press militar tiene bastante trasferencia a las flexiones en pino (lo menciono ya que veo que practicas…
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Saludos amigo @palabras1, siempre es un gusto para mi volver estar presente por acá. Gracias a ti por tus palabras. Saludos nuevamente y que tengas un feliz día.
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zero49 (63)in Full Deportes • 2 months ago
RE: Rutina de Tren inferior 🦵🦵🔥🔥 || Lower Body Routine 🦵🦵🔥
Por acá en donde vivo también lo pasamos fatal con ese apagón, y el calor ni se diga, horrible, la luz vino llegando a las 7:00 pm por aca. Sin embargo, eso no fue impedimento…
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zero49 (63)in Full Deportes • 9 months ago
RE: Entrenando para Ganar Fuerza en la Sentadilla // Training to Gain Strength in the Squat
Así es amiga, por eso es muy importante mantenerse activo con alguna actividad física para una mejor salud. Pronto, cada día va mejor. Muchas gracias por tu comentario. Saludos
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zero49 (63)in Full Deportes • 9 months ago
RE: Entrenando para Ganar Fuerza en la Sentadilla // Training to Gain Strength in the Squat
Se me complica un poco últimamente el traer contenido más que nada por el tiempo de edición, más todo el tema de los estudios, pero siempre trato de traer algo cuando tengo un…
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zero49 (63)in Full Deportes • 10 months ago
RE: 🦿PILATES REFORMER | ELEVACIONES DE CADERA🦿 [Eng - Esp]
Están bien interesantes estas variaciones de elevaciones de cadera en esa maquina para pilates. Muy importante lo que mencionas al final sobre el estiramiento, eso es algo muy…
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zero49 (63)in Full Deportes • 10 months ago
RE: [Eng/Esp] Rutina de espalda y bíceps // Back and biceps workout
Excelente rutina mi hermano, sigue trabajando así que vas por muy buen camino para alcanzar tu objetivo compaito.
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