Hindari 3 Makanan Ini Kalau Nggak Mau Wajahmu Jerawatan

Siapa sih yang tidak sebal jika wajahmu tiba-tiba muncul jerawat? Apalagi jika mendekati hari pentingmu seperti pernikahan, wisuda atau pesta penting. Kadang makeup yang kamu poles di wajahmu pun tak mampu untuk menyamarkan jerawatmu. Hmm lalu bagaimana ya mengakalinya? Ternyata pola makanmu juga bisa mempengaruhi munculnya jerawat di wajahmu lho girls. Makanan-makanan penyebab jerawat umumnya adalah makanan yang dapat meningkatkan gula darah yang kemudian dapat memicu meningkatnya insulin. Penasarankan girls makanan apasaja sih yang dapat memicu timbulnya jerawat?

1.Kripik Kentang

Kripik kentang ternyata memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh. Wah, padahal makanan enak dan katanya rendah lemak ya girls. Tapi ternyata kadar gula atau glukosanya dapat memicu munculnya jerawat dan lebih baik kamu hindari.

2.Makanan Pedas

Kalau kamu adalah pencinta makanan pedas, ada baiknya mulai kurangi konsumsi makanan yang mengandung cabai. Ternyata cabai atau makanan pedas merupakan salah satu penyebab jerawat. Duh, kurangi dulu deh ya girls makan sambelnya!

3.Olahan Susu

Susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya, meski kaya dengan kandungan kalsium, ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan. Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu timbulnya jerawat. Bukannya tidak boleh memakan olahan susu, tapi sebaiknya jangan mengonsumsinya secara berlebihan.