Để không làm giảm tử vong ở ngoài tập luyện ngay ngày đầu tiên, tôi chọn theo chính Pháp, thay thế bằng đi chạy bộ.Sau hơn hai tháng nay, thỉnh thoảng vì lý do thời gian chờ... Đi, ta sẽ vì vội chạy lên một đoạn, dần dần đã có thể chạy vài km.Chạy đi, đi bộ cũng được, chỉ cần ở Yên, sẽ có tiêu thụ năng lượng.Đừng quá quan tâm đến 130 nhịp tim giảm cân, chỉ cần nghĩ đi, dù sao, ở bên ngoài thời gian đổ mồ hôi, tốt hơn đang nằm trên ghế sofa ăn khoai tây xem TV của thời gian.Còn về phong trào, tôi chỉ đang giảm cân. Trong thời gian đó, thỉnh thoảng xen kẽ quả tạ và sâu ở tay để được tốt hơn, thuần khiết, eo hông và đường nét, tuy nhiên không có quy luật và nhấn mạnh.Do đang chuẩn bị bài nói, bởi vì Vu Di truyền từ mẹ tuyệt hảo của gen, trong đó có tỉnh Uốn nặn các người. Tôi không có trái tim.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 34.75 AFIT tokens for your effort in reaching 14798 activity, as well as your user rank and report quality!
Actifit rewards and upvotes are based on your: You also received an 2.98% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial
Congratulations @studya! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last post from @steemitboard: