Toen ik in eerste instantie mijn oog liet vallen op de 10000 stappen per dag dacht ik "Wat een zever, dat is toch teveel?"
En tegenwoordig probeer ik er altijd te geraken, wat meestal lukt met dank aan mijn dagelijkse routine wandeling naar het trein station, van trein station naar werk en een wandeling tijdens de middagpauze.
Qua voeding: veel groenten en GEEN vlees, frisdrank en alcohol.
Resultaat: goed gebalanceerd!
Goed zo! Ik eet zelf ook al jaren geen vlees meer, thuis eet ik meestal zelfs volledig plantaardig maar nu ik op roadtrip ben lukt dat niet altijd. Fijn he, zo'n gezond patroon! Ik ervaar ook dat het een positieve vicieuze cirkel wordt, hoe gezonder je je voelt, hoe gezonder je gaat leven.