الزيتون
الزيتون هي شجرة مفيدة حيث جاء في ذكرها القرآن الكريم وهي مباركه وغنية بالمعادن.
إن شجرة الزيتون تنبت في حوض مناطق البحر المتوسط ويستخدم زيت الزيتون لتدفئة والى الطبخ وغيرها وهي مصدر مهم للطاقة .
إن الاهم من ثمرة الزيتون انها مفيدة صحيا حيث الاطباء اوصى يتناول كميات بسيطه يوميا لما تعود للفائد في الجسم الإنسان
ويوجد نوعين الاسود والاخضر
ومن فوائد الزيتون
فيه عنصر الفيتامينات والاحماض الامينية
مضاد الاكسدة لان بسبب احتوائه على
فيتامين ب وفيتامين هاء وفيتامين أ
فيه عنصر الأوليك وهو من عنصر من الدهون الضرورية للجسم والقلب.
يقلل الكوليسترول السيئ في الدم احتوائه على عنصر HDl حيث إنه يحمي اللقلب والشرايين من الجلطات وهو مضاد إلى السكتات الدماغية.
يساهم في تقوية الذاكرة ويمنع الإصابة من الزهايمر لانه يحتوي على فيتامين هاء وعلى مادة البولوفينول .
تقوية المناعة فيتامين أ وفيتامين هاء وهو يحارب الجذور الحرة احتوائه على نسبة الاكسدة ويكافح سرطان الثدي وهو بسبب زيت الزيتون الذي يقضي على الخلايا السرطانية في الجسم.
زيت الزيتون يعالج فقر الدم ويوجد فيه عنصر الحديد وهو من الاحماض الامينية الذي يحولها إلى طاقة ويوجد فيه الزيتون نسبة ٤,٤ غرام من الحديد.
يعالج البشرة والشيخوخة ويحافظ عليها بسبب حمض الأوليك ويحتوي ايضا على عنصر الفيتامين هاء ومضاد للاكسدة والجذور الحرة التي تحارب الشيخوخة المبكرة .
يعالج زيت الزيتون الاكزيما وتشقق الارجل واليدين وهو مفيد للشعر حيث يمنع الجفاف في الرأس وهو مفيد للجهاز الهضمي ويعالج الامساك ويساعد على تسهيل الهضم في المعدة.
Posted using Dapplr