天气一热，夏季水果新鲜登场，其中，荔枝被摆满货架，清爽的口感，多汁的微甜，成为夏日水果之选，可是近日热搜新闻，让很多宝妈吓出一身冷汗，觉得十分有必要和大家，分享这个知识点。
71例“荔枝病”患儿中有10例死亡。儿童和老人，每次食用不应超过5颗。
一、什么是荔枝病？
所谓荔枝病，是指进食大量荔枝之后，出现的头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。
荔枝病好发于大量进食荔枝3-5小时左右，与临床上见到的一些糖尿病患者在进食淀粉类食物或者单糖含量高的食物后出现的反应性低血糖症状较为相似。
二、专家说儿童不宜多吃荔枝
河北医科大学第二医院小儿内科专家王新良说，荔枝肉中含有一种物质可引起血糖过低，所以，当正常饮食吃得很少时而荔枝却大量摄取就会导致低血糖休克的发生。荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。
三、为什么会得荔枝病？
荔枝给我们最大的口感就是“甜”，因为它含有大量的果糖。果糖进入我们的身体后，不能直接被我们利用，它必须先进入肝脏，在“果糖转化酶”的帮助下转化为葡萄糖，才能发挥作用。
如果一次吃进大量的荔枝，将导致血液中的果糖浓度过高，肝脏来不及转化，导致葡萄糖浓度过低；同时由于进食了大量荔枝，会影响其他主食的进食量，这样由其他渠道进来的葡萄糖量也减少，最终结果就是血液内葡萄糖供给不足，影响了大脑和神经系统的正常工作，就会出现上述那些症状。本质上，“荔枝病”是一种低血糖的表现。
四、得了荔枝病，第一时间这样做
河南中医药大学第三附属医院专家王景辉说，荔枝病的治疗并不难，病情较轻的，喝点儿糖水，或干脆吃几块水果糖，病情即可缓解。病情较重的，静脉输点儿葡萄糖，一会儿就可以恢复了。
五、吃荔枝会得手足口病
答案：吃荔枝与手足口病无关！很多权威报刊媒体就这个谣传进行过报道：
《东方快报》：国家二级公共营养师穆亚敏表示，手足口病系疱疹病毒感染引起，跟食用荔枝没有直接关系，并没有科学依据，也并未接触到病例。
《深圳特区报》：广州现代医院内科主任叶登表示，手足口病与荔枝浸药水没有直接关系，药水里面的弱酸弱碱成分，手接触后容易引起基础性皮炎，如果药水渗透到荔枝果肉当中，过量食用荔枝后会对口腔粘膜和消化道粘膜引起刺激，会导致一些小朋友引起口腔发炎和发热症状，但这和手足口病没有直接关系。
手足口病是肠道病毒感染病，这么看来，吃荔枝得手足口病只有一种可能性，一个有手足口病的小孩子吃荔枝的时候吃手了，没有洗手就跟另外一个小孩子有手部接触，第二个小孩子没有洗手就去吃荔枝，吃荔枝的同时也吃到了手，手足口病就传到第二个孩子身上了。但现实生活中，这种可能性是微乎其微的。
六、儿童如何吃荔枝
荔枝虽美味，但不宜贪多，一般来说，成人每日进食荔枝一般不超过300克，儿童以每日四五颗为宜。
不要空腹吃荔枝，最好饭后半小时再食用。在吃荔枝前后，可适当给宝宝喝点儿绿豆汤，防止上火。
对荔枝过敏的宝宝，或已经出现上火症状的宝宝，要禁食或慎食。
Ps.
此外，夏季成熟的芒果、龙眼等内火重的水果也尽量少吃。为了减少“药水”的危害，荔枝买回去应多浸泡或冲洗后再吃。此外应如何挑选荔枝：
正常成熟的荔枝颜色应该红中带点黄，泡过药水的荔枝色泽会过于鲜艳。颜色鲜艳的荔枝，如果表皮干燥后有白色印迹的，很可能就是用药水泡过的，所以为了避免有白色印迹出现，售卖的人会不断往荔枝上洒水。
除了辨别果皮颜色以外，多观察荔枝果实与枝连接处的颜色，如果偏黑则说明不新鲜。
正常成熟的荔枝龟裂片比较平坦，挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞的话，那就要当心了。
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