El baile, una actividad que llevan a cabo muchas personas,, ayuda al corazón a funcionar mejor, a bajar de peso, elimina el estrés e incluso mejora la memoria.
También mejora la respiración ya que te hace ejercitar todo el cuerpo. Es una actividad más suave que ir al gimnasio pero igual de beneficiosa para el organismo.
Como uno de los factores que influyen en la pérdida de memoria es el dejar de tener que aprender cosas, el bailar da una buena ocasión para seguir aprendiendo por placer, por esta razón al practicar alguna danza evitás la pérdida de la memoria.
Todas las formas de baile son igualmente eficaces. Lo único que tenés que decidir es qué tipo de danza te gusta más y practicarla constantemente para así obtener sus beneficios.
Cada vez que dominas un nuevo paso de baile, experimentas un aumento de la confianza, además de un buen estado de ánimo.
Al bailar fortaleces lazos sociales con tus amigos contribuyendo así con un alta autoestima.
Bailar te puede ayudar de muchas maneras más:
· Estimula el funcionamiento del aparato respiratorio.
· Mejora la flexibilidad y la resistencia.
· Favorece el equilibrio.
· Ayuda a combatir los dolores articulares y la osteoporosis.
· Permite desinhibirse y liberarse de las tensiones.
· Ayuda a ejercitar la coordinación y agilidad de movimientos.
· Aumenta el drenaje de líquidos y toxinas.
No te avergüences, el baile siempre está de moda, y sus ventajas son iguales para todos.