안녕하세요! 내 인생은 내가 만든다.
@autokjk70 입니다.
믿기지 않을 정도로 뜨거운 불볕더위가 이어지고 있습니다. 타는 듯한 더위에 땀으로 배출되는 수분도 많아지는데요.
이럴 때 과일과 채소를 먹어주면 수분은 물론 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 보충에 효과적입니다.
과일중에서도 키위는 비타민 C가 풍부해 피로회복을 돕는 것으로 유명합니다. 100ｇ당 하루 권장량의 1.5배의
비타민 C를 섭취할 수 있습니다.
또한 칼슘이나 철분 등의 흡수도 도와주며 미네랄이 풍부해 여름철 빼앗긴 체력을 보충하는 데 도움을 줍니다.
무더위에 지친 시기, 비타민이 가득한 키위로 시원한 모히또 한 잔 어떠신가요. 간단한 식재료 몇 가지만 있으면
모히또를 집에서 즐길 수 있습니다.
■ 재료
그린키위 1개, 라임 슬라이스 2개, 애플민트 2줄기, 각설탕 3개, 럼 1큰술, 각얼음 7~8개, 탄산수 300㎖, 올리고당 1작은술, 컬러슈가 1큰술, 그린키위 슬라이스 1개
■ 만드는 법
1.양 끝 부분을 잘라낸 다음 한쪽방향으로 껍질을 밀어 깎아내고, 큐브형으로 썰어줍니다.
2.모히또 잔 윗부분에 올리고당을 살짝 바른 후 잔을 엎어 컬러슈가를 뿌립니다.
3.잔 안에 썰어둔 키위와 라임 슬라이스 2개, 애플민트 2~3줄기와 각설탕 3개를 넣고 우드 머들러로 빻아줍니다.
4.각얼음 7~8개와 럼1큰술을 넣고 탄산수 300㎖를 천천히 따라 붓습니다.
5.키위 슬라이스로 장식하여 완성.
자료제공=만나몰 (www.mannamall.com),
푸드 스타일링: 김희은
http://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20180724000697&pg=1&ret=section#_enliple
시원한 뒷문이네요 ㅎㅎ 짐 대한항공 탔는데 에어컨을 안틀어놨네요 뭐죠?ㅠㅠ
에어컨을 안틀면 더워서 어떡해요?ㅠ
조심히 잘 다녀오세요^^
새콤달콤 키위모히또 만들어봐야겠어요!^^
아래시원~~~한 폭포사진완전 좋아요!!:)
눈으로라도 시원해져야 살 것 같네요.
중복인데 삼계탕 한 그릇 하세요^^
문득 "모희또나 가서 몰디브 한잔 할까"라는 영화 대사가 생각 나에요...
집에서도 쉽게 만들어 먹을수 있군요...감사 합니다^^
ㅋㅋㅋㅋ 저도 저 대사 생각했는데... ㅎㅎ
다들 그렇게 연상을 하시는군요!
그만큼 우리머리 속에 각인이 되었나봅니다.ㅎ
이걸 직접 만들 생각은 미처 못했는데.. 완전 시원하고 상큼하고... 좋을것 같아요
초록색이 시원하고 상큼해서 좋아요^^
우리나라에서 제일 더운 고향에 내려왔는데 기록갱신이네요~
40.5도~~~미친 날씨네요~ㅎㅎ
오늘도 비슷한 날씨네요~시원한 모히또 한잔 하시면서 더위 식히세요~^^
대구인가요?
휴가 가셨군요~
부모님도 뵙고 친구들도 만나 어릴적 놀던 강가에 한번 빠지셔야죠~ㅎ
키위 모히또 맛있겠네요^^ 전 그냥 물이나 마셔야겠어요! ㅎㅎ
폭포 짤이 아주 시원해 보이네요! 저 밑에 앉아 있고 싶네요~ ㅋㅋ
저 폭포 옆에만 있어도 시원할겁니다.
저는 무서워서 엄두도 안나네요.ㅎ
보기만 해도 상큼함이 느껴지네요~!ㅋㅋ
한 잔 마시면 마음도 쿨 해지겠지요~
한번 만들어 먹어봐야겠네요
재료도 만들기도 쉬우니 도전 해 보셔도 좋을 것 같아요^^
헐..
멋진 비주얼입니다
여름을 통째로 드시네요 ㅎㅎㅎㅎ
표현력이 좋으시네요.
여름 통째로 먹고 빨리 가을이 오면 좋겠어요~ㅎ
앗! 키위다!!!!!
모이또 한 잔 하세용!ㅎ
직접 만드시다니.. 대단하세요..
폭포는 정말 시원해 보입니다. ㅎㅎ
사진이라도 시원해야 살 것 같아요.
그래도 오늘은 햇볕은 좀 덜한것 같으네요^^
시원해 보입니다.^^
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
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5주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
즐거운 주일되세요^^