Acabei de ler seu texto e seu relato, e a maneira que aos poucos você começou a utilizar, para lidar melhor com a síndrome do pânico. Conheço várias pessoas com Síndrome do Pânico, e o momento que ela ocorre, porque muitas vezes foi inesperada é complicada...
A ansiedade complica nossa vida, mas quando começamos a enxergá-la de outra forma, e procuramos formas de resolvê-la, e conseguimos, é renovador.
Parabéns por sua superação e que ótimo relato...Olá @amandavale!
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É legal as pessoas poderem entender o processo do pânico. Com a ajuda de amigos e familiares pode ser mais simples. Quando passamos por algo assim, nos sentimos muito sozinhos e nos sentimos incapazes, pois vamos deixando de fazer as coisas básicas do dia a dia por causa da possibilidade de ter uma crise... Muitas pessoas são incompreendidas nos meios que vivem. Ter alguém por perto que entenda o que é o pânico e que compreenda... é uma grande ajuda.
Que bom que gostou.