Excelente iniciativa!!! Comer balanceado e incorporar actividad física a tu rutina diaria mejorará significativamente tu calidad de vida y verás que si logras mantenerlo, tu peso llegará a su óptimo y luego prácticamente no cambiará. Te recomendaría incorporar más proteínas en el desayuno para evitar la sensación de hambre desaforada en las otras comidas (por ejemplo, una porción buena porción de mozzarella a tu plato completa una capresa y se mantiene dentro de lo sano). Controlar la ansiedad es esencial para evitar caer recurrentemente en dulces y comida chatarra. Mucho éxito y perseverancia!!!
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