¡¡¡Hola amigos!!! Hoy quise escribir sobre algo que afecta mucho mi vida y es la ansiedad. Me considero una persona muy ansiosa y con frecuencia leo consejos que me ayudan a controlar mis deseos excesivos.
La ansiedad es una emoción que aparece cuando sientes que se acerca una amenaza, cuando ves el futuro de una manera negativa y, en consecuencia, te preparas para enfrentarlo.
La ansiedad se apodera de nuestra mente y luego de nuestro cuerpo. Generalmente empezamos a preocuparnos y luego aparecen dolores de vientre, músculo.
¿Qué nos pasa cuando pasamos de vivir un momento de ansiedad a vivir ansiosos?
Una persona ansiosa ve cada cambio que tiene que vivir, cada nueva experiencia como una tortura, como un sufrimiento. Esta ansiedad es tóxica, y esto puede llevar a la persona al desaliento, a la tristeza, a sufrir depresión.
La ansiedad no solo nos impide experimentar emociones positivas, como la alegría, el amor, sino que no nos permite disfrutar de la vida al máximo.
Lo que causa esta ansiedad en nuestras vidas son los trastornos múltiples que conducen a un desequilibrio en nuestra personalidad, por lo que es muy importante poder realizar ejercicios que ayuden a calmarla.
Es importante que en una situación que nos cause ansiedad podamos tratar de controlar nuestra respiración, contar hasta 10 para ayudarnos a calmarnos, la música generalmente ayuda en estos momentos y escuchar música que nos calme es una buena solución. Hable con alguien cercano y escuche sus consejos, y finalmente enfrente lo que nos causa incomodidad. Cabe señalar que la ansiedad es una emoción que conduce a situaciones extremas con nuestra persona, por lo que es muy importante que aprendamos a controlarla. Controlemos nuestras emociones, no dejemos que ellas nos dominen a nosotros.
Saludos.
Lenna
¡Felicitaciones!
Te participamos que puedes invertir en el PROYECTO ENTROPÍA mediante tu delegación de Steem Power y así comenzar a recibir ganancias de forma semanal transferidas automáticamente a tu monedero todos los lunes. Entra aquí para más información sobre cómo invertir en ENTROPÍA.
Apoya al trail de @Entropia y así podrás ganar recompensas de curación de forma automática. Entra aquí para más información sobre nuestro trail.
Puedes consultar el reporte diario de curación visitando @entropia.
Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Gracias proyecto entropia por considerar mi articulo.
Saludos
Es que nadie está preparado para todo. La vida es una y es un camino que no hemos experimentado, siempre hay situaciones nuevas a las cuales hay que enfrentarse sí o sí para avanzar. Esto señala que estamos constantemente madurando.
Entonces la solución es prepararse lo suficiente pero sin excederse. Prepararse lo justo y necesario para que los nervios no te perjudiquen. Al fin y al cabo al día siguiente esa situación habrá finalizado, es cuestión de hacer para lo que te preparaste y luego aliviarse.
Una persona que conocí me dijo: Que un pensamiento negativo no dure más de 2 minutos en tu cabeza, de lo contrario solo envinará tu alma.
Es un buen consejo ya que considero que en ocaciones le damos muchas vueltas a un asunto que no podemos solucionar de manera inmediata.
Gracias por el comentario
saludos