Excelente post bastante completo, explicas de forma amena y sencilla esta hermosa práctica, me permito también nombrar formas de meditación como tocar instrumentos, pintar mandalas, tejer, esas actividades que te permiten estar concentrados en silencio en tu aquí y ahora, por supuesto aquellos que meditamos de forma tradicional tuvimos que empezar con ejercicios! A mí personalmente me tomo años de prácticas y cuando lo consigues experimentas una paz inigualable
Namaste 🙏
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Oh gracias por leer, claro ese tipo de meditaciones que mencionas son hermosas, y aparte que esas específicamente te permiten compartir y conectar mas fácil con personas, por eso es tan genial cuando escuchamos un instrumento y se une otro en perfecta sintonia, tambien lo es bailar cuando nos dejamos envolver por la musica, sentimos como reacciona nuestro cuerpo ante determinado ritmo. Lo mejor es que durante la practica de cualquier meditación, puedes experimentar siempre una mejor versión de ti misma...
Namaste 🙏