La incomprensión de las personas hace que puedan llegar a perjudicarnos más que llegar a ayudarnos, hay formas de lidiar con gente así, con situaciones de este tipo que por incomprensión no terminan de ayudarnos, las palabras que nos dicen o cómo se dirigen hacia nosotros y obviamente por más sociales o menos sociales que podamos llegar a ser estamos siempre influenciados por compañeros de trabajo, de estudio, por nuestros padres, hermanos, nuestra pareja etc, y muchas veces cuando les decimos que tenemos ansiedad o lo mal que la estamos pasando, ellos pueden llegar a creer que estamos exagerando.
A raíz de ahí aparecen frases o consejos que con toda su buena voluntad en lugar de ayudarnos lo que hacen es perjudicarnos, para lidiar con la incomprensión de las personas que nos rodean cuando tenemos ansiedad, es con comunicación, eso es con lo que necesitamos armarnos para poder lidiar con estas personas que queramos o no, no las vamos a cruzar, vamos a tener que verles la cara, debemos plantarles cara y comunicar a esta persona para que cambie su conducta hacia nosotros, obviamente de la mejor forma posible.
En un primer acercamiento le diremos que agradecemos sus consejos pero no nos están ayudando nada, todo lo contrario nos están haciendo sentir peor, que estamos poniendo nuestros medios a través de una terapia y que cada vez que nos viéramos habláramos de otra cosa, esa persona a partir de ese momento ya sabe que sus comentarios son inapropiados, la mayoría de las personas si son personas normales y coherentes van a dejar de decirte eso al fin y al acabó la gente es buena por naturaleza, si en un segundo momento esa persona a la que le has comunicado esto vuelve a lo mismo, te vuelve a decir algo malsonante bueno pues aquí ya es el momento de plantearte subir un poco el tono y no hablo de gritar, ni insultar pero si decirle que si realmente respeta a las personas deje el tema y advertirle que no lo pedirás una tercera vez, porque a la próxima vez lo que vas a hacer es cortar con esa relación debido a su actitud.
No es momento de callarte, no es momento de quedar bien con nadie, es momento de mirar por ti, por tu ansiedad y si alguien no te está haciendo sentir bien con sus comentarios debes decirlo, tienes que potenciar tu
asertividad saber cuándo tienes que decir no, saber cuándo tienes que decir si, saber cuándo te viene algo bien y cuando no, mirar por tu salud, no tiene ningún sentido un tratamiento para la ansiedad que lleva tiempo y es laborioso si las personas que te rodean pueden tirarlo por tierra, no podemos consentir eso y debemos replantearnos si vale la pena seguir viéndole la cara a esa persona por lo menos mientras tú sigas avanzando en tu recuperación de la ansiedad.
Quizas también se debe a que la ansiedad no sigue una sintomatología estándar. Las causas y las formas de sufrir ansiedad pueden ser diferentes entre una persona a otra. Pero estoy de acuerdo en que se debe respeto a cualquiera que la sufra.
Ciertamente rara vez sabemos cómo ayudar a una persona ansiosa o depresiva, si me permites incluirla también. Creemos que con tontas palabras de ánimo podemos resolver algo y quizá, sin querer, sólo estamos entorpeciendo su proceso.
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