注意力是最宝贵的财富

就单纯从个人角度出发，倘若我们能够真正集中精力去做一件事情，那效率绝对是不回太低的。但就在刚才，我又转过头去看了一眼手机有没有最新的消息。这就是人的不自由之处。

我相信道理都很清楚明白，但真正要做到集中注意力真的并没有那么简单。我觉得我现在也只能是纸上谈兵的讲讲了。

1. 保持精力

我认为要掌握自己的时间，保持自己的注意力，有旺盛的精力是非常重要的。因此，不要熬夜，不要让自己过分的疲倦。
在感觉到累的时候就不要再强迫自己继续工作了，那个时候去休息，等恢复过来再集中精力继续工作，效率一定是比拖着疲惫的身心继续工作效率要高。人在疲倦的时候根本无法集中注意力

在专心做事的时候把和工作不相关的物品摆在视线之外，只把视线集中在完成工作所需要的东西上。
这么做的好处是，你不会突然的想拿起其他的东西做下一个日程表才要做的事。有的时候按部就班是静下心、提高效率的好方法。

当我们完成了一场注意力集中的劳动并取得阶段性胜利时，不要吝啬给予自己的鼓励。有的时候最好的奖励可能是你自己的成就感。记住获得胜利时的喜悦和成就感，这能帮助你完成下一次的目标。