前几天迪比 @Tydebbie 提到她有个朋友患抑郁症这个话题。
这些年身边认识的人也越来越多患抑郁症的，包括很多名人，明星也被爆料因为抑郁症怎么怎么之类的新闻。
说到明星，想到个事情，前几天，法国美食家、作家、主持人Anthony Bourdain上吊自杀了。Anthony Bourdain为什么自杀目前还不知道。Anthony Bourdain是个特立独行的人，尝遍世界各地美味，也尝试过很多令我们常人无法想象的食物。在大众眼里他就是一个爱生活，爱美食，对一切充满好奇心，我行我素，生活令人羡慕的老头儿。他被人们称为美食界的“摇滚明星”。Anthony Bourdain今年不过61岁，刚刚走过他的中年而已，真的还很年轻。却令人意外的在异国他乡选择用一根毛巾来结束了自己精彩的人生！
这位戴墨镜的酷大叔就是Anthony Bourdain
图源：sh.qihoo.com
Anthony Bourdain的死因不确切，但因为他是做美食节目的，自然会让人想到很多好吃的，于是又想起了另外一个明星，《越狱》当中Michael Scofield的扮演者Wentworth Miller。
Wentworth胖了！瞧这对比图：
（图源：www.rayli.com.cn）
我们来看看Wentworth最近都经历了什么？
为什么Wentworth现在这么胖？当然是吃胖的呗！他说“唯一能让我开心的就是一顿美食和一集《厨艺大师》。”
吃瓜群众不禁要问，Wentworth为什么变成了吃货（饭桶）？他到底是经历了什么？
Wentworth说自己童年时期就患上了抑郁症，为此长期失眠，人际关系也很糟，2010年尤其处于人生低谷，他说是食物给了自己安慰，他形容自己“就像在夹缝中顽强生存的蒲公英一样顽强的活着。”
抑郁症真的是很可怕！
我其实曾经有很长一段时间也抑郁，我没去看心理医生，本着我爱阅读的精神，我想从书中寻找答案，于是找了本《伯恩斯新情绪疗法》，上面有自测题，记得当时我测试的结果竟然是：中度抑郁！
老实话，我不知道这个测试结果准不准确，反正我知道那段时间自己的问题是很严重的。但不至于崩溃，我明白当时的处境。我开始了自我疗愈之路。
Wentworth选择了食物，而我呢？我选择了书籍。首先是心理学类的书籍，虽然还是会有情绪崩溃而大哭的时候，但随着时间的推移，情绪会越来越稳定，平和。
面对现实，这个世界上，很多东西都不会因你而改变，你能改变的只有你自己，承认现在的痛苦，逃避不了，那就痛着好了，痛一会儿，睡着了就不痛了。
其实没有什么高深的理论性的东西，我自己的经验不过只是一句话：
不要总是安慰自己“一切都会好起来”，而是要问自己“现在该做什么？”
找到你最愿意去做的那件事，然后，行动。不要去想未来会怎样，专注于行动，其实很多时候你想要的结果真的会水道渠成的。
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多谢可可
@lulucy, 不好意思，我刚才没GET到你的点，等我换POST命令重试...
BTW，嘿嘿，让 @cn-cutie.pie 可可妹子抢了首发咧...
哈哈，给小淘气点赞
我當時剛來美國連保險都沒有
也沒朋友家人
憂鬱症發作時就突然沒力
狂哭
有次開車就聽見聲音叫我放手吧
死了就好
我一邊想跳出來 一邊的自己一 直往下沉。
後來，我迫自己看聖經禱告唱詩歌，每天迫自己寫下五件感恩的事，再把之前寫的看一遍。
慢慢才爬出來的。
抱抱，摸摸头！
我其实真的只算是情绪低落，可能从小就离开父母（11岁就开始住校）独自生活的关系吧，遇到任何困难都自己解决，习惯了。
嗯。。。人人都有低落時
跨過去之後又是新的一頁
是的，任何时候都要学会自我疗愈
它对应的词:这也会过去
哈哈哈，是的
抑郁症,好可怕。
很普遍啦，很多人多少都有抑郁状况的
抑郁症是病，不是我们所理解的简单的情绪问题
要积极的问医就诊，有效治疗
希望大家植入这个印象，勇敢的积极就诊
是的
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Let's save and restore Abongphen Highland Forest
in Cameroonian village Kedjom-Keku!
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Thanks a lot!
我觉得也是，抑郁症只有自己才能治疗，只有自己知道需要什么，然后，最重要的是要行动，做自己想做和需要做的事。当然，通过书籍了解抑郁症也很重要，明白自己的处境，要让自己走出困境。
有个叫丛飞从的，他的书很好，有本书中说“每个人都应该学点心理学”。不仅自己可以用到，还可以开导朋友。
家人的支持也很重要。
嗯，自己能够客观的看待自我，这很重要，
不过如果做不到，当然还是要请教心理医生。
想想心理医生的价钱，立马自己就能做到了😂
可是，实际上很多人在真正陷入抑郁的时候是没办法自救的，必须求助于心理辅助
我想问 我不喜欢跟人说话 是抑郁症前兆吗？😄
不喜欢跟人说话，不至于抑郁吧，哈哈
很多人都有这种倾向啊，比如我就是个性比较强的人，有些我不喜欢的人，我就不跟对方说话的。