【美食菜谱】春季长高不用愁-有机豌豆奶羹

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3月大地回春、万物生长，也是儿童身体发育最佳季节，经过一个冬季能量的储备，孩子的身高也能像田间的庄稼一样，蹭蹭蹭地往上长。想孩子骨骼增长，必定要刺激红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，反过来加快促进组织的新陈代谢。那么及时给宝宝补充铁元素很关键，铁元素能增强红细胞的增长。下面跟我来学做给宝宝补铁辅食吧！春~大家第一时间会联想到绿色，对，今日的主角就是养眼的绿色蔬菜→豌豆

食材：

名称	数量
Healthy Time2奶粉	3勺
温开水	150克
菠菜	50克
豌豆	100克

制作步骤：

1. 豌豆与一般蔬菜的不同，含其中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。与铁元素含量丰富的菠菜料理出宝宝长高辅食。本品适合8个月以上宝宝食用
   

2. 全部材料准备好
   

3. ①奶锅中烧热水，加入几滴油，将豌豆放入，焯至断生，可以去除豆涩味，
   

4. 捞起备用
   

5. ②接着将波菜也焯水一下，目的是去除草酸，捞起沥干水
   

6. ③温开水冲泡3勺奶粉，搅拌均匀
   

7. ④将豌豆，菠菜，奶粉，一同放入破壁机
   

8. 将豌豆放入破壁机
   

9. 将奶粉放入破壁机
   

10. ⑤启动果蔬奶昔键，
    

11. 咔嚓打成细腻的奶羹
    

12. 碧绿的菠菜豌豆除了清新的味道，还多了几份奶味醇香的加入，令口感更顺滑，稀稠度可以按宝宝的喜爱调节，在水量中增减就好了。
    

13. 奶羹养眼的清新绿定能给宝宝带来视觉与味蕾的新体现！