耐心是什么？
一直以来，我都不认为自己是一个耐心的人。
但耐心究竟是什么呢？
是待人脾气好吗？
是做事能够坚持吗？
是在接触新事物，不一味的抵触，慢慢的升级原有的认知吗？
这些可能仅是耐心的表象。
上周末的罗胖精选，分享了《关系攻略》的一篇文章，让我终于理解了耐心的定义、本质和修炼法则。
在文章中，耐心的定义是：
不急躁，不厌烦。
咋一看，这不就是我们上面列出来的吗。
是也不是，因为那还是耐心的本质。
接纳和包容
耐心的本质是：
接纳和包容。
这两个词一下子点醒了我，仿佛清晨的一缕阳光穿透了迷雾。
怪不得，我们家的娃再闹，我也不会发火，毫无脾气，可能还会略有无奈的笑一笑。
曾以为这是因为爱，现在我明白，那是我接纳了她的存在，在内心会包容的她的一切。
当我明白了这点，我更加深入的认识到，为什么在到一个新环境后，要首先打开自己。
打开自己，是选择接纳，而不是抵触。
换了环境以后，还是会不由自主的去关注和以往环境的不同。心里不免的打起小九九，多少有那么几个瞬间，下意识的感慨，还是原来的好呀。
而打开自己，就是选择接纳这些不同，选择融入新的环境，选择不念过去，选择刷新自己。
这一切，本质上需要的是接纳，更是耐心。
那么，如何培养耐心？是不是耐心越多越好呢？
减法法则和第三人称视角
首先，
我们都是必死的凡人。
耐心是和时间、注意力一样，都是稀缺资源。
多一点耐心绝对是好事，但是如果对万事万物都耐心，那么你只会变成一个不耐心的人。
于是，就需要用减法法则，砍掉一些干扰因素，把无聊、不重要、损耗你的事情戒掉。
如果不做减法，一味的追求所谓的耐心，做一个老好人。长期的损耗，不仅会伤害你的内心自洽，甚至是让你变得易怒，迁怒身边本该珍惜的人。
减法法则，让我们高效使用耐心。而第三人称视角，则是一个很高明的训练耐心的方法。
第三人称视角，是一个游戏术语，有的射击、动作游戏里，视角是主角的眼睛，有两只手在前面，这叫第一人称视角，有的是第三人称视角，镜头从主角的肩膀后面过来。
如果你不打游戏的话，可以把它类比成“旁边者清”，只是这个旁观者是你自己。
其实，很多时候，我们回想、反思一些事情的时候，会在内心承认当时自己不屑的人还是有能力和优点的；遇到的不满的事，如果把当事人换成是自己，没准也会那么做。
第三人称视角，就是让我们在出现厌恶、不屑等反感情绪时，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。
一旦你明白自己是“游戏控制者”，就能快速变强起来，也会变得更耐心。慢慢玩嘛。
写在最后
不急躁、不厌烦, 这六个字说起来简单，做起来难。
培养耐心是一件重要到需要持续做一辈子的事情。
以接纳和包容为内功心法，以减法法则和第三人称视角为招式，开启一段修炼耐心的旅程吧。
他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。
当你看透了时，往往会变得更有耐心，因为假设你没有耐心，可能会让事情朝不好的方向发展；当你看透了，却仍然没有耐心，此时与你早已建立的思维行为模式有关。
有的人，在某些情况下，只是条件反射式的无耐心，因为他/她的大脑中这样的模式，这样的电路图早已形成好多年了，要改变不是易事。所谓知行不能合一。但值得欣慰的是，认识到事物的本质，是个好的开端。
其实在我看来，耐心跟包容不是一回事。包容是自己的不满已经出现了，由于各种原因，容忍了下来。耐心是对于某事，沉浸与其中，事无巨细，不厌其烦。
也许我的理解有偏差，抛砖引玉而已。
每个人都可以有自己的理解，关键在于自己的认知，更重要的这些认知能不能改变自己的生活。
我的理解是，一开始包容的可能是不满，但是仅包容是不够的，还要接纳，发现别人的好，那时，你的包容会升级，直至无条件的包容。
很好的交流，也是在促进我的思考。
熊老师的“耐心”须有“减法”做必要条件，没有“减法”的耐心仿佛精卫填海，而“减法”之后的耐心就是日拱一卒，功不唐捐。
为深度好文消灭零回复！
这个精卫填海和日拱一卒的比喻太好了！
谢谢你的肯定和支持！
耐心的培养不是一朝一夕的事情。拥有耐心的人，也不是每件事情都有耐心。
是的，对待耐心要像对待注意力一样珍惜！
笑来老师说过，注意力>时间>金钱。
听了熊老师的课，我觉得耐心>注意力。
因为 耐心 = 注意力 X 时间。
耐心>注意力，这个观点很新颖。
耐心就是接纳和包容
减法法则，高效地使用耐心。
谢谢分享。
谢谢点评~