我找到了一条提高情商的方法论，希望能够帮你提高情商。
有人说，情商低的人是这样子的
有人说， 情商低的人大多活在自己的世界里，不擅长换位思考。
有人说，情商低的人对自身情绪的控制能力差。
有人说，情商低的人不会让别人的情绪很舒服。
情商低的表现,不止上面这几点吧
情商低的人爱在众人面前通过贬低别人来抬高自己。Ta们总爱在言语上胜过别人，说话戳人痛处，哪壶不开提哪壶。总是用负面情绪主导意识，只在意自己的表达，没有能力察觉别人对自己表达的态度。
情商低的人总爱对别人的生活指手划脚。Ta们把最好的脾气留给了陌生人，把最差的耐心给了亲人。即使是对最陌生、最无关的人，仍然过分在意其怎么看自己。
啊？这些都是情商低的表现么？ 怎么感觉我是枪枪命中呢？
高情商究竟是什么样子的呀？
春秋五霸之一的楚庄王有次宴请群臣，直喝到天都黑了，就点上蜡烛接着喝，这时蜡烛突然灭了，这时候楚庄王的一个宠妃正在大臣席上敬酒，有个大臣喝高了，就趁黑灯瞎火的当口调戏这位美人，这样美人一伸手把这个人的帽缨扯下来了。
美人摸黑跑到楚庄王那儿对他说：“刚才蜡烛灭后，有人调戏我，我把他的帽缨弄下来了，你赶紧命人点灯，一看就知道是谁了。”楚庄王说：“是我让他们喝酒的，醉后失礼是人之常情，怎么能因此侮辱大臣呢？！”马上命令群臣说：“大家都把帽缨扯下来，一醉方休。”大臣们都把帽缨扯掉，然后点灯接着喝酒，尽欢而散。
三年以后，晋国与楚国交战，有一位大臣奋勇争先，五场战斗都冲杀在最前面，首先杀败了晋军。楚庄王感到奇怪就问这位大臣说：“我的德行不够高，从来没有重视过你，你这次为什么奋不顾死呢？”这位大臣说：“我罪当死，上次宴会上调戏美人的就是我，大王您宽宏大量不治我的罪，我因此一定要为您肝脑涂地，冲锋陷阵。”
楚庄王一个高情商的处理方式，在三年后得到了超值的收益。
原来情商差是这么回事
从上面的对比中你会发现，而所谓的“情商差”，本质上不过是没有把对方当作一个活生生、有动机、有欲望、有情绪、有思考、有反应的人来看，而是把对方当作一个机械物件来处理而导致了新问题的产生。
于是，经常刻意的，花时间“设身处地”的，从他人角度思考、观察、感受，自然就会“自动”提高情商。
而实际上，“情商差”的本质，是和人沟通时，关注的焦点不对，从而产生了问题而已。
李笑来老师是新东名的名师，他在授课时，天天都得干一件事儿： “面对这个问题，学生是如何思考的？他们看到的是什么？如果他们可以被分为若干类的话，那么每一类人看到的各是什么样子？”
他有自己的授课方法论：看一个老师是否会讲课，就看他是否有能力在同一时间里，让不同各类的学生对某一问题达到相同的理解程度。
笑来老师提到，在刚开始面对学生讲课时，也有这种困惑：“我又不是你肚子里的蛔虫，我怎么知道你想什么！” 可随着时间的推移，那最初的笨拙渐渐消失，各种灵巧逐步“自动出现”，在课堂上，甚至可能只因为学生一个细微的表情，我都猜得到他的困惑究竟来自于何处，又基于他怎样的底层思考。
和你沟通的，是活生生的人
我们现在有很多事情都是通过微信，QQ等聊天工具进行沟通。可以想象，微信是一根线， 牵着对面一个“活生生”的人。 那是一个活生生的、有动机、有欲望、有情绪、有思考、有反应的人，而不是一个机械物件。
他对你的话是有反应的，他有五种基本情绪，愤怒，害怕，厌恶，欢乐，忧伤。
好多人使用聊天工具，在利用沟通过程的异步，来提高双方的工作效率。所以，你在微信中说了话，对方可能会在5分钟之后才会去看消息。 然而，这并不代表他是一个机械物件，不代表他是你手中的那个没有感情手机。虽然他在你发消息的当时看不到你的信息，但他看到你的信息的时候， 他就有会反应，就可能会有五种情绪中的一个。 当你点击发送按钮之前，想像一下，他看到你的消息后是 欢乐，忧伤，厌恶，害怕，愤怒？还是比较理性的反应？
他可能是刚毕业几年的职场新人，也可能是阅历丰富的职业老手，还可能是当了爸爸的同事， 或者当了妈妈的同事。 每个人可能对你说的话反应都不一样。
他们并不是一个理性的机器。 他们有的勤奋，有的懒惰，有的易怒，有的敏感，他们都是平常人。
情商能不能自动提高？
元认知：就是对自己的思考过程的认知与理解。
元认知的过程往往是这样的：
。 哦，我原来(正在) 是这么想的......
。 嗯？我这么想难道是不对的么？
。 啊！我应该这么想才对......
想象一下，你在骑车时的感觉：
。 车子在行进; (观察)
。 车子行进的方向对不对？ (元认知)
。 方向偏了，通过车把纠正一下。(进化)
你的思考过程是车，元认知就是驾驶员。
在和别人沟通的时候，启用你的元认知，审视你的言行。当发现不妥的地方并改进之后(纠正车把)，情商就已经在提高了。
总结一下
所谓的“情商差”，本质上不过是没有把对方当作一个活生生、有动机、有欲望、有情绪、有思考、有反应的人来看，而是把对方当作一个机械物件。
经常刻意的，从他人角度思考、观察、感受，自然就会“自动”提高情商。
通过提高情商的方法论，我们认识了元认知，元认知可以使我们不断的进化。