一天只有24个小时，三餐共计3个小时，睡觉8个小时，交通1个小时，和家人朋友交流至少需要1个小时。那么剩下10个小时。如何分配好这10个小时的时间，决定了一天的质量和任务的完成度。
There are 24 hours in 1 day, 3 meals take 3 hours, sleep takes 8 hours, commute takes 1 hour, talking to family and friends take at least 1 hour. What left is only 10 hours, which determines the quality of the life and the work.
人的精力和集中力都是有限的，每工作四十五分钟，休息十五分钟能够保证工作效率。那么实际的10个小时又会变成了8个小时。这8个小时里面，一定要保证拿出7个小时做正常工作应该做的事情。1个小时的时间用来获取新的知识。通过这样的搭配，来合理安排自己的生活！
People needs rest, every 45 working minute, a 15 minute rest can guarantee the efficiency. Then the 10 hour becomes 8 hours. In this 8 hours, one should guarantee 7 hours working on daily work and 1 hour to obtain new knowledge.
另外，这样的安排方式，实际调剂出来了2个小时的空余时间，这些时间，可以做一些不重要的杂事，一方面缓解大脑的紧张情绪，另一方面也把生活里面的小事杂事处理好。
There is actually 2.5 hour time left (8 * 15 mins). These times can be used to deal those not important things, on one hand give your brain a relax, on the other hand take care of your personal things.
想要达到这样的目标，需要对自己要做的事情有清楚的认识和计划。同时，也要对计划有坚决的执行力！这些都是需要锻炼的。加油吧！
To achieve this, one should know better about your schedule and your plan, meanwhile, have the determination to execute the plan.