自從手機和Youtube的發明，睡前看影片變成人們的嗜好。
睡前使用電子設備會讓我們越來越晚睡，影響睡眠和健康。
如果有失眠的情況發生一陣子，建議快去看精神科。
小失眠治好，身體會更健康歐。不要拖成大失眠就難根治了。
但有些人失眠是與生俱來的疾病，伴隨他一生。
就像我的父親30歲開始就有失眠的情況。
隨著安眠藥物的增加，後來也診斷出躁鬱症的病況。
躁鬱症是個可怕的疾病，有時狂喜會想了很多的發明和愛講話。
有時會極度憂鬱，躺在床上都不想下床。還有可能會出現暴力的傾向。
還好後來接受到醫生正確的藥物治療下漸漸地康復。
所以精神疾病遇到好的醫生是很重要的。
最後祝大家天天好眠，身體健康。
哎 良好的睡眠习惯对健康影响太大了。 现代人逐渐开始重视饮食和身体健康，希望对于睡眠以及精神健康的重视会越来越强吧。祝你睡好😊
想提醒大家如果有輕微失眠，可以趕快就醫。小病會很快痊癒的。
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