5点起床、17min瑜伽、几分钟完成阅读打卡
大多数时间是在刷手机了，这样不行，还是需要罗列任务清单的。
所以我又回归了书籍，正好《早起的奇迹》有很好的模板，我打算先照着来做:
静心——冥想5min
自我肯定——5min心理建设，强大的暗示力量
具象化——5min想象自己轻松愉快完成一天工作的样子，未来的样子
锻炼——瑜伽20min
阅读——20min
写作——5min
又有新的收获，美好的一天开始了~
5点起床、17min瑜伽、几分钟完成阅读打卡
大多数时间是在刷手机了，这样不行，还是需要罗列任务清单的。
所以我又回归了书籍，正好《早起的奇迹》有很好的模板，我打算先照着来做:
静心——冥想5min
自我肯定——5min心理建设，强大的暗示力量
具象化——5min想象自己轻松愉快完成一天工作的样子，未来的样子
锻炼——瑜伽20min
阅读——20min
写作——5min
又有新的收获，美好的一天开始了~
很精致的安排 O(∩_∩)O哈哈~
我每天强迫我自己锻炼半小时……
好怕变成琦玉
秃了就变强了 哈哈
跟着书上来的，今天试了一下时间控制没法这么精确，起码现在是这样。慢慢来😁