早上起不来，怎么办？设闹钟呀...
是的，我们第一个想到的就是设闹钟，原来是机械闹钟，现在是手机闹钟。然后正当你在黄粱美梦时，嘟嘟嘟，闹钟响了，美梦没了，梦碎了不要紧，明晚可以继续做。恼人的是，你总感觉没睡够，心里莫名的烦恼。为啥呢？
根据睡眠的研究，睡眠有浅睡和深睡之分，如果你在深睡状态被闹醒，身体还没来得及调整，当然就感觉浑身不自在。
解决的办法，其实早都有，就是天人合一，日出而作，日落而息。只是我们现在生活在城市，晚上如同白昼，灯火通明，在屋里面我们拉上窗帘，白天如同黑夜，我们已经分不清白天黑夜了。不能道法自然，来个人造小太阳，还是可以的，在自己的房间，局部模拟一个日出而作，日落而息的环境。
让我们来造一个人造小太阳：
- 首先你需要一个智能LED 灯泡，全色域的，我推荐小米的yeelight 彩光版智能灯泡，性价比高。
- 根据它的介绍进行设置，增加一个日出的场景，早上他会在你设定的时间点亮，并按你设定的日出场景，由暗到亮，由弱到强，就像太阳出来一样，用光线唤醒你的身体，你用笑脸迎接美好的一天。
设置有点隐蔽，在此略作提示：
在小米 APP (4.7.1)里面，找到你的彩灯设备，右上角[...]-[智能设置]-[定时-开启并设置灯光]-[开启并设置灯光]-[早安唤醒]
thanks for share
最温情的叫醒方式是妈妈在耳朵边的呢喃...
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