泰国帕岸岛 (Koh Phangan)
泰国岛屿上的生活，非常悠闲，平日的活动不过于瑜伽、游泳、赏日落、流连音乐即席演奏会、和一些同样游手好闲的游客或隐居者哈拉，没什么“正经” 事可言——至少不是城市里的那种。岛民说，这是个受保护的小岛，除了有当权者的簇拥，也有岛上的神灵庇佑，这些年来都把野心勃勃想大肆开发的投资者们拒于岛外，许多单纯的美好才得以保留。
Paula, 我在岛上的意大利籍大姐，是个禅修二十年的艺术家。我们在素叻他尼（Surat Thani）的禅坐修道院 Wat Suan Mokkh 相识。当时刚结束在森林里十天的静默冥想，她说：“来我家参观吧！你肯定会喜欢帕岸岛！”。我在修道院继续待了一个星期后前往帕岸岛与她会合。
她在岛上活了近五年，在山上有个房子——房子的四面都是落地窗，早上的时候采光很好，我们在那里画画和瑜伽。站在阳台的方向可以看到离房子车程10分钟的泰国海湾。
Paula 平时的社交场合要是带上我，都有机会接触像她一样精神层次 “有别于常人” 的修行者，总是大开眼界。印象最为深刻的一次活动是锣声冥思（Gong meditation）。八个不同大小的铜锣被挂起来，每一个锣的频率与声音都不同。冥想大师在它们之间移动，步伐轻盈，敲击时沉稳而力道十足，谱出和谐的铜锣声。
这是一个傍晚的活动。夕阳下，我们躺在海边搭起的木地板上，听着铜锣声在耳边此起彼落，颤动着所有感官，慢慢渗透进每个毛孔和细胞。一股气场在往里边充斥，又往外扩张；脑袋很快便进入一种静默状态——沉着，却是醒着的。
锣声渐渐消逝，张开双眼的时候，夕阳已经淹没在大海里。海风却尚有余温，轻轻吹着我的睫毛。
锣声冥想，利用的是锣声被撞击后与空气摩擦产生的回音；而声音则取决于敲击力度、时间与锣的大小。后来与大师聊起，才知道锣声冥想除了沉淀思维，也能更深入地痊愈人的身体。就如他的病人，由于常年生活在忧虑中，身体渐渐多病。他说，锣声有治愈效果，由铜锣的频率刺激内分泌系统，解除心理障碍，由内到外，从古至今是一种传统疗法。
我深吸一口气，锣声的回音仍然摆荡在身体里某处。
三个月后，我回到城市，还原了生活原始的面貌：一贯的车龙、嘈杂声、钢骨森林，总是想起那片绿有牛吃草、那片空茫的天空有老鹰盘旋、那片淡蓝色的海底有万千呼吸着的珊瑚。我听见锣声的震撼，在时间隧道里远传。还有，冥想大师说的：
“你是一朵花，切记要用心灌溉，就算是城市的尘嚣，也不能让她凋零”。
冥想的力量无穷。我想，这一刻的自己正是开花的姿态呢。
[2013年的记忆]
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常聽說冥想的力量神奇，始終無法體會。像我這種重度缺乏耐性的人，恐怕要體會冥想的神秘威力有點兒難呢！