我看着她的手，指甲不长不短，细长的手指，指肚面显得一片一片细嫩的皮肤，露出不均匀的红嫩，看得令人担心容易破损，没错，这是脱皮。具体原因，我估计是缺少哪种维生素导致。
因为我以前也有过类似的经历。当营养不全面的时候，手指和手掌的正面就容易脱皮。后来，我注意每天的饮食平衡后，就几乎再也没有出现过。我说的饮食平衡，是我的一日三餐都由孩子妈打理。
没想到的是，最近我发现自己的手掌也有些脱皮，虽然不严重。我意识到，在孩子妈不在我身边的时候，应该是营养不平衡导致，于是和那个姑娘一样脱皮。虽然每天吃得很饱，但肚子不饿，不代表营养全面。
在此之间，我也有每天吃一粒从国外带回来的复合维生素，的确有效果，它能迅速补充我日常需要的维生素。这样就能弥补我没有时间吃水果提供维生素的问题。
然而我还是不幸地发现，还是偶尔会有脱皮的现象，这原因是，我连每天吃一颗维生素的事情都会因为忙起来而忘记。
说起来还是生活习惯不够健康，我是这样想。过不好的人生，也许就可以从每天坚持吃水果开始，否则迟早“要完”，因为每天一颗药丸我都坚持不了。
我也常常脱皮，每年冬天整个手掌都换一次皮。
不过换完皮整只手白嫩细滑，比我老婆的还滑嫩。
小鲜肉就是这么来的？
推荐营养师顾中一的书给你~
医生让我［每天］带牙套睡觉，防止磨牙，然后我每天都忘记……
赞一下照顾好家人的嫂子！
你也是很棒的啊，三个孩子，还要上班。
我还听说指甲有白斑是肠胃不好的信号
这个我就不知道了~没有研究过。
注意保重健康！
谢谢教授，大家共勉。
做什么事情都要有健康的身体
道理都知道，但做起来不容易。
今天看书，作者提到一个观点，分享给你
紧张但是(不)重要的事情：当下必须做的事情，无论是否重要
重要但是不紧张的事：健身，健康，技能学习等。
重要但是不紧张的事情往往也会变成紧张且重要的事情。
大家共勉。
谢谢分享。健康是重要的，只是我们在健康时没有意识到。
@tumutanzi 喔，手心脱皮这回事，我从国中开始，一直维持到现在。每年的二月中开始脱皮，一直到三月中痊愈。看了医生，他们说是“季节性手心脱皮”，没大碍～
谢谢分享，我反正营养全面就好了，但也不知到底缺哪种。
看到你写的这个，突然意识到我的手最近也在指甲附近处脱皮有些还出血了，虽然每天都吃的很饱水果也都有吃，不过大概也是太忙+营养不均衡（最近天天在单位呆十二个小时以上周末也停休）。看来还是把复合维生素拿出来吃吧，还得定个闹钟😂
哪怕是一件小事情，坚持下来也不容易啊。
我也吃维生素，每天一粒。在学校很规律，回家就老忘了吃……
所以说，我就打算从注意营养全面开始，过好自己的生活啊。
身体健康是其他一切的根本！
我一直抗拒维生素！还是新鲜食品好。
那当然好，只是我不知道要吃多少水果才能补充我需要的全面维生素。
坚持就是胜利/:v
哈哈，一件这么小的事情都需要坚持啊，生活不容易啊。
不吃饭也要吃水果的人飘过，貌似已经胖的飘不起来了~~~滚过吧
姐原来是水果达人啊，佩服啊。
晕哪，还能因为人家吃水果就佩服的，你这也是没话聊了
那是因为你那么忙，我不知道你还有时间吃水果哦……
吃水果又不费事哈哈哈
我一个人啊，要买，还要吃，真的不是一件容易的事情——虽然看起来很简单。
趁年輕好好養生
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，谭老师可要注意身体。
不对，我已经进入老年人了。
以前我也脱皮 后来搬来欧洲奇迹般的好了
如果这样讲的话，我是去了欧洲就好了，然后最近回到国内，又开始了……但我认为根本原因还是缺乏全面的维生素的事情。
是 也可能是气候饮食加上免疫力的改变
我觉得是季节性蜕皮啊 我也有点。