Kopi siapa yang tidak kenal dengan minuman yang satu ini. Bagi beberapa orang tidak minum kopi sehari saja serasa dunia mau kiamat. Namun amankah kopi itu dikosumsi rutin?, apakah manfaat dan kerugianya?. Pada artikel ini saya akan membahas tentang apakah kopi itu aman diminum. Untuk manfaat dan kerugian kopi akan dibahas pada artikel berikutnya.
Apakah anda termaksuk orang yang setelah minum kopi semangat anda bertambah?.
Kalau iya berarti tubuh anda masih dalam tahap normal. Karena (Kafein) (https://halosehat.com/gizi-nutrisi/panduan-gizi/kafein)akan memicu perlepasaan [Neorotransmiter]
{https://id.wikipedia.org/wiki/Neurotransmiter} seperti dopamin, epinefrin, histamin, dan serotonin. Hormon ini lah yang bisa menyebabkan semangat anda bertambah setelah meminum kopi. Namun berapakah kadar kafein yang baik bagi tubuh?.
Kadar kafein yang paling baik tidak boleh dari 400mg perhari, atau sekitaran 4 sampai 5 cangkir setiap hari. Namun beda jenis kopi beda pula jumlah kafein yang terkandung. Jumlah kafein dalam secangkir kopi arabica lebih tinggi dibandingakan dengan secangkir kopi sachet. Jadi minum kopi boleh saja asalkan dosis kafein per harinya masih dalam batas normal.
Coffee who is not familiar with this one drink. For some people do not drink coffee just a day like the world to doom. But is it safe to consume regular coffee ?, what are the benefits and losses ?. In this article I will discuss about whether coffee is safe to drink. For the benefits and disadvantages of coffee will be discussed in the next article.
Do you belong to the person who after drinking your spirit coffee increases ?. If yes means your body is still in the normal stage. Because (Caffeine) {https://halosehat.com/gizi-nutrition/guidance/caffeine} will trigger perforation (Neorotransmiter) {https://en.wikipedia.org/wiki/Neurotransmiter} such as dopamine, epinephrine, histamine , and serotonin. This hormone is what can cause your spirit to increase after drinking coffee. But what is the level of caffeine that is good for the body ?.
The best levels of caffeine should not be from 400mg per day, or about 4 to 5 cups daily. But different types of coffee is also different amount of caffeine contained. The amount of caffeine in a cup of arabica coffee is higher than that of a cup of sachets. So drinking coffee may be as long as the dose of caffeine per day is still within normal limits.