Rahatsız edici veya bizleri zorlayan durumlar karşısında hissetmiş olduğumuz duygusal gerginliğe stres deniyor. Stres yaptığımız zamanlarda kendimizi mutsuz, hayattan soğumuş bir şekilde hissederiz. Bu duygularla başedebilmek için ben kendimce farklı aktiviteler yapıyorum bu sayede zihnim hem boşalıyor hemde eğleniyorum mutlu oluyorum. Şimdi sizlere neler yaptığımı ne gibi taktikler uyguladığımı biraz anlatayım. Müzik ruhun gıdasıdır, diye bir söz vardır bu gerçekten doğru fakat ruhumuzu temizleyen dinlendiren müzikler dinlememiz burda çok önemlidir. Klasik müzik hakkında yapılan araştırmalarda, klasik müzik ile çalışan veya normal vakitlerinde de klasik müzik dinleyen insanların çok daha mutlu olduğu gözlemlenmiştir. Ben işte veya evdeyken mutlaka klasik müzik dinlerim. Üzerimde olan tüm stresi bu şekilde kolaylıkla atabiliyorum. Çok daha verimli bir şekilde çalışabilme motivasyonu bulabiliyorum bu sayede.
Youtube'a relax piano music yazarak pek çok piano ile alakalı müziklere erişebilirsiniz. Piyano dinlemek gerçekten insanı çok rahatlatıyor. Ayrıca, spor yapmakda strese çok iyi gelen şeylerden bir tanesi. Spor hem özgüvenimizi arttırıyor hemde vucud ve ruh sağlığımızı büyük ölçüde katkılar sağlıyor.
Benim bir sonraki proje konusu olarak tavsiyem ne tarz müzikler dinlediğimiz olmasıdır teşekkürler.
Tag kullanımına tam olarak hakim değilseniz Cointurk proje yazılarında tag spam yapmamak adına "cointurk" "kusadasi" gibi etiketler kullanmanız çok daha doğru olacaktır.
Congratulations @selenos! You received a personal award!
Click here to view your Board
Congratulations @selenos! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!