Muy Buena tu publicación, y quiero agregar un tema de interes que les puede servir a las personas que sufren de:
"Coulrophobia”: el miedo a los payasos.
"Automatonofobia”: el miedo a los tontos, maniquíes, figuras de cera y similares.
Quiero enseñar un poco sobre el miedo y como vencerlo.
La función biológica del miedo es protegernos ante el peligro real. Una vez que se detecta el peligro, la fisiología dispara adrenalina la que genera una serie de cambios físicos: dilatación de la pupila, sudoración, taquicardia, temblor, palidez, tensión, muscular, gritos y una sensación interna de inquietud y alarma. La mente crea miedos totalmente irracionales. Como los fantasmas, los muertos, el fracaso, el ridículo, hablar en público y la mala suerte, sino que también inventa la ansiedad, es decir miedo anticipado.
Cuando la mente manda el mensaje de alerta roja, todas las células comienzan a trabajar horas extras para defenderse del supuesto peligro.
La pregunta es que si ese miedo es inminente y hay amenazas. Un ejemplo si hay un león en tu casa es inminente y hay amenazas, la respuesta sí, pero en el caso de una cucaracha, es inminente y peligrosa, la respuesta correcta seria no, porque tal vez tienes unos valores de creencias que generan ese miedo que puede ser falso. El miedo puedes medirlo en su peligro. Si ese es el caso puedes trabajar el miedo. Y preguntarte se te puede hacer daño, de lo contrario es un miedo falso.
Aquí te dejo unas preguntas para que evalúes tu miedo.
a) ¿Qué te ha costado este miedo? ¿Qué cosas hoy no tienes en tu vida por culpa de este miedo?
b) ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?
c) ¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las consecuencias?
d) ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción a pesar de este miedo?