SABIAS QUE??

El running es el deporte y acción natural más sana, la cual te lleva a un sistema inmune mucho mas fuerte que el de una persona que no lo practica. Un entrenamiento regular de running es bueno para mejorar la estabilidad de los huesos a largo plazo. Investigadores de la Universidad de Michigan llegaron a la conclusión de que 12-20 minutos de running tres veces a la semana pueden incrementar la densidad mineral de los huesos.
El running te ayuda a quemar azúcares, por lo que el páncreas debe producir menos insulina y glucagon para mantener los niveles de azúcar normales preservando la vida del páncreas. Tambien, Según un estudio de la Universidad de Arkansas con 408 participantes, el running te hace ser más atractivo. El 80% de los hombres y el 60% de las mujeres se sentían más atractivos después de correr de forma regular.
31.03._Weird-Running-Facts-1.jpg
Aqui les dejo algunos datos sobre algunas de las personas mas significativas en el running:

-El corredor de maratones más longevo es de la India y su nombre es Fauja Singh. En el maratón Waterfont de Toronto, en Canadá, este runner de 100 años terminó la carrera en 8 horas, 25 minutos y 16 segundos.
-El corredor de maratones más joven es Budhia Singh. Ya ha corrido 48 maratones antes de cumplir los 5 años.
-El corredor de ultramaratones francés Serge Girard tiene el récord del mundo de mayor distancia recorrida con 365 días. Corrió cada día durante un año, cruzó un total de 25 países y recorrió una distancia total de 27.011 kilómetros.
-El alemán Achim Aretz tiene el récord del mundo de maratón corriendo hacia atrás. En el maratón de Frankfurt de 2010, cruzó la línea de meta en un tiempo de 3 horas, 42 minutos y 41 segundos.
-El keniata Dennis Kimetto es el corredor de maratones más rápido del mundo. Su marca está en 2 horas, 2 minutos y 57 segundos y la batió en el maratón de Berlín en 2014.
-El corredor más rápido del mundo es el jamaicano Usain Bolt. Tiene el récord mundial en los 100 metros lisos (9,58 segundos) y en los 200 metros listos (19,19 segundos). Su velocidad máxima es de 44,72 km por hora.