اللوز
هناك الكثير من المكسرات الذيذة ومنها اللوز وله فوائد غذائية كثيرة ومفيدة لصحة الانسان.
ان اللون يثمر بعد انقضاء فصل الشتاء وتحديدا في فصل الربيع لكنها تنضج بعد ٦ أشهر وعندما تثمر شجرة اللوز فهي غير ناضج فبعض البلدان ياكلونها يقشرونها وياكلونها نية
يحتوي اللوز على الالياف الغذائية الفيتامينات وهي ب ١ ب ٢ ب ٣ و اي الزنك و المعنيسيوم وحامض الفوليك.
من فوائد اللوز
» يحسن المزاج ومرونة الجلد
» يخفف الخرقة داخل الجسم
» يساعد على خفض الكليسترول لانه يحتوي على احماض دهنية.
» يحتوي على فيتامين اي والبوتاسيم ويساعد على تقوية العظام وهو غني بالمغنيسوم.
» يساعد اللوز الحوامل من التخفيف الغثيان .
»اللوز يفيد المصابين بالسرطان واصحاب الحمية لانه يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات والمواد الكيميائة النباتية لانها تمنع السرطان في الجسم.
اللوز _ القيمة الغذائية
١٠٠ غرام من اللوز تحتوي على
٨٠٠ ملغرام من البوتاسيوم
٤,٥ ملغرام من الحديد
٢٥٥ ملغرام من الكالسيوم
٥٤ غرام من الدهون
واللوز خشن الاكل فينصح وضعها في الماء لعدة ساعات .
ومن المعروف ان زيت اللوز غالي الثمن وهو يستخدم صحيا على جسم الانسان .
يستخدم في تدليك الجسم لانه يعالج الجفاف ويهدء الجلد .
يعيد مرونة الجلد و ويخفف الندبات والتجاعيد .
يجدد الخلايا في الجلد وهو. يستخدم في منتجات التجميل بكثرة .
Posted using Dapplr
Congratulations @altooq! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last post from @hivebuzz: