여러분의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 입니다!
오늘 공복운동하고 컨디션이 날아갈 듯 좋아서 케톤상태구나! (지방을 에너지로 쓰는 상태) 짐작이 가서 오랜만에 케톤측정과 혈당 측정을 했습니다!
여윽시~~!!
근래 쟤본 공복 혈당 중 제일 낮게 나왔어요! 요즘 진짜 스트레스없이 행복하게 살고 있는데, 코티졸 제로인가봐요ㅎ 공복혈당이 말해주네요. 그리고 공복운동으로 혈중 포도당을 다~태워버린듯해요^^
그리고! 저탄고지 식단 안하고 있는데도, 케톤수치 0.6 도달!
간헐적단식 만만세! 벌써 일년째지만, 평생 할겁니다 ^^
이제 하루 세끼...먹으래도 못먹어요~!
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간헐적 식단이 효과가 좋은거군요~
꾸준한 건강관리 응원합니다
행복한 주말 되세요
감사합니다~!! 간헐적단식 최고에요!
우와 공복에 운동이라니요! 저도 운동을 정말 좋아하는데 공복에 운동은 정말 못하겠더라고요. 대단하세요 :)
철저하시군요! ㅎ
응원합니다~
화이팅입니다~ ^^ 보클!