komischerweise plagt mich kaum noch Hungergefühl - keine Ahnung ob direkt aus dem Rettungsring gearbeitet wird 🤔 Muss ich mal beobachten was die Fettmessung so ergibt im laufe der Zeit 🤪 Gefühlt ist das so - mag auch Einbildung sein... Dafür hab ich dann 1-2 Stunden danach um die Mittagszeit Mordshunger, aber auch da muss man gar nicht so viel essen, etwas langsamer und denn geht das schon
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So ist es. Nach 20 Minuten setzt das Sättigungsgefühl ein. Also wenn man langsamer isst, nimmt man auch weniger Kalorien auf als wenn man schnell alles in sich reinstopft.