Natürliche Hilfsmittel gegen Stress
In besonders hektischen Zeiten kann daher neben regelmäßiger Bewegung das Erlernen und Ausüben von Entspannungstechniken sehr hilfreich sein, damit der Körper im Gleichgewicht bleibt. Dazu zählen vor allem Meditation, Yoga und Autogenes Training, wodurch man in stressigen Situationen bewusst innehalten kann. Indem man dem eigenen Atem dabei folgt, wie er in den Körper hinein- und wieder hinausströmt, kann man Stress hervorragend ausblenden. Viele Menschen schwören dabei auch auf die Unterstützung von Aroma-Lampen und Entspannungsmusik.
This post has received a 2.37% upvote from @aksdwi thanks to: @birgitt.
This post has received a 0.77 % upvote from @booster thanks to: @birgitt.
You got a 1.21% upvote from @postpromoter courtesy of @birgitt!
Want to promote your posts too? Check out the Steem Bot Tracker website for more info. If you would like to support the development of @postpromoter and the bot tracker please vote for @yabapmatt for witness!