Wer weiß, woher sie kommen, kann besser damit umgehen.
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Nicht nur das Wetter bestimmt unseren Gefühlskalender. Frühling, Sommer, Herbst und Winter wecken Emotionen und Erinnerungen. Bereits jeder vierte Bundbürger klagt über die Beschwerden der Herbstdepression wie z.B:
Antriebslosigkeit
vermehrtes Schlafbedürnis
vermehrtes Verlangen nach nach dem Süßem
gedrückte Stimmumg
Frauen leiden häufiger als Männer an einer Herbstdeprsssion.
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Was ollte man dagegen unternehmen?
Tagsüber sich im Freien bewegen , täglich ca. 30 min, auch bei schlechtem Wetter
Auf Ernährung achten, mehr frisches Obst und Gemüse.
Umgeben sie sich mit warmen Farben wie Orange- Gelb. Rottöne, die das Sonnenlicht nachahmen
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Keine Angst!
Sobald die Tage länger werden und sich die Helligkeit im Frühling ankündet, verschwindet diese Depression spontan
Enjoy the vote and reward!
Herbstdepression ?
Nie gehört, aber einfach ein Ziel sich aussuchen, dann hat man genügend zu tun.
Gruß Naturicia
Als ich mich sehr schlapp fühlte, war ich auf der Suche nach der Ursache und bin findig geworden woran es lag. Daher wollte ich es den anderen Betroffenen mitteilen ,um behilflich zu sein.